ผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม สีเล็บ บำรุงหน้า สุขภาพ โยคะ ออกกำลังกาย แฟชั่น


เตือน!! ผัก 5 อย่างนี้ ห้ามกินดิบเด็ดขาด เพราะมันแฝงไว้ซึ่งอันตรายที่เราคาดไม่ถึง!!


ข้อมูลสุขภาพดีมีประโยชน์ เผยแพร่โดย Mahidol Channel ถึงเรื่อง "ผัก 5 อย่าง ห้ามกินดิบ" โดยระบุว่า เราต่างรู้กันดีว่าการกินผักนั้นเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไร โดยเฉพาะผักสด ทั้งยังมีการบอกต่อกันอย่างแพร่หลาย ถึงข้อดีของการบริโภคผักแต่ละชนิด


แต่ยังมีอีกด้านหนึ่งของการบริโภคผักสดที่เราคิดว่าดีนั้น แฝงไว้ซึ่งอันตรายบางอย่างที่เราคาดไม่ถึง เราจะมีวิธีระมัดระวังก่อนการกินได้อย่างไร ต้องติดตาม

ผัก 5 อย่าง ที่ห้ามกินดิบ คือ
1. ถั่วงอก มีซาโมเนล่า อีโคไล จากกระบวนการเพาะ เชื้อจะถูกทำลายด้วยความร้อนเท่านั้น

2. กระหล่ำปลี ดิบ มีไกโตเจน ยับยั้งการดูดซึมไอโอดีน ทำให้ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนได้น้อยลง ซึ่งจะกระทบต่อผู้มีปัญหาเรื่องต่อมไทรอยด์ แต่คนปกติไม่ต้องกังวลเรื่องไทรอยด์ แต่ต้องกังวลเรื่อง สารเคมี

3. หน่อไม้ มันฝรั่ง ต้องระวังเรื่องสารไซยาไนด์

4. ถั่วฝักยาว มีการดูดซึมสารเคมีสูงและเป็นกลุ่มที่ใช้สารเคมีสูง กว่าสารเคมีจะสลายตัวใช้เวลาประมาณ 7 วัน





5.ผักโขม มีกรดออกซาลิค ขัดขวางให้ร่างกายเอาแคลเซียม กับธาตุเหล็กไปใช้
การกินผักโดยรวมให้ปลอดภัยก็ต้องล้างให้สะอาด แต่บางชนิดก็ต้องกินสุก และบางชนิดต้องต้มให้ถึงอุณหภูมิ เช่น หน่อไม้ มันฝรั่ง ต้องต้มเกิน 10 นาที แต่บางชนิดเช่น กระหล่ำปลีก็สามารถใช้แค่การลวกเท่านั้นได้


ขอบคุณข้อมูลจาก: Mahidol Channel มหิดล แชนแนล



บทความล่าสุดหมวด กระทู้เด็ด


ยอดนิยม
นอกใจ ควรให้โอกาสแก้ตัว อีกครั้งไหม ?
นอกใจ ควรให้โอกาสแก้ตัว อีกครั้งไหม ?

  วิธีลดน้ำหนักในวันอาทิตย์ อยากจะฉุดน้ำหนักลงสักกี่สิบขีด ก็วางแผนยาว ๆ ไปกับ 7 ทริคลดความอ้วน !
วิธีลดน้ำหนักในวันอาทิตย์ อยากจะฉุดน้ำหนักลงสักกี่สิบขีด ก็วางแผนยาว ๆ ไปกับ 7 ทริคลดความอ้วน !

รักเขาข้างเดียวอยู่ แต่ไม่รู้จะทำตัวยังไง? 10 วิธีปฏิบัติเมื่อรักเขาข้างเดียว
รักเขาข้างเดียวอยู่ แต่ไม่รู้จะทำตัวยังไง? 10 วิธีปฏิบัติเมื่อรักเขาข้างเดียว

หลายคนไม่เคยรู้! แกนสับปะรดเลอค่า ครั้งหน้าอย่าโยนทิ้งเชียว มีประโยชน์มากกว่าที่คิด
หลายคนไม่เคยรู้! แกนสับปะรดเลอค่า ครั้งหน้าอย่าโยนทิ้งเชียว มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

มาส์คมหัศจรรย์ช่วยกำจัดรอยแผลเป็นจากสิวและริ้วรอยบนใบหน้า
มาส์คมหัศจรรย์ช่วยกำจัดรอยแผลเป็นจากสิวและริ้วรอยบนใบหน้า

มีผู้หญิงที่มีแฟนแต่ไม่คิดเรื่องแต่งงาน ไม่อยากมีลูกไหมคะ แล้วผู้ชายว่าไงถ้าแฟนคิดแบบนี้
มีผู้หญิงที่มีแฟนแต่ไม่คิดเรื่องแต่งงาน ไม่อยากมีลูกไหมคะ แล้วผู้ชายว่าไงถ้าแฟนคิดแบบนี้

บอกต่อ 7 ลิปสติกสี 'Brick red' น้ำตาลส้มอิฐทาแล้วรอดทุกลุค ตั้งแต่ถูกยันแพง!!
บอกต่อ 7 ลิปสติกสี 'Brick red' น้ำตาลส้มอิฐทาแล้วรอดทุกลุค ตั้งแต่ถูกยันแพง!!

เมนู ชานมถั่วเหลืองเฉาก๊วย เครื่องดื่มสุดฮิตมีโปรตีนสูงเคี้ยวเนื้อหนึบได้ใจ
เมนู ชานมถั่วเหลืองเฉาก๊วย เครื่องดื่มสุดฮิตมีโปรตีนสูงเคี้ยวเนื้อหนึบได้ใจ

สาวนักดื่ม รู้ไว้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดไหนทำให้อ้วนลงพุง
สาวนักดื่ม รู้ไว้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดไหนทำให้อ้วนลงพุง

ชวนเที่ยวเทศกาลชมสวน (Flora Festival 2015) เริ่ม 1 ธ.ค. 58
ชวนเที่ยวเทศกาลชมสวน (Flora Festival 2015) เริ่ม 1 ธ.ค. 58

จงผอมๆๆ!! 4 เทคนิค ?สะกดจิตตัวเอง? ให้ประสบความสำเร็จในการลดความอ้วน
จงผอมๆๆ!! 4 เทคนิค ?สะกดจิตตัวเอง? ให้ประสบความสำเร็จในการลดความอ้วน

เปรียบเทียบคุชชั่นเกาหลี Aprilskin 2 สูตร (Magic Snow Cushion 2.0 vs. Fixing Foundation)
เปรียบเทียบคุชชั่นเกาหลี Aprilskin 2 สูตร (Magic Snow Cushion 2.0 vs. Fixing Foundation)

ไอเดีย Mix & Match ชุดชั้นในลูกไม้กับชุดประจำวันที่ทั้งเซ็กซี่และซุกซน
ไอเดีย Mix & Match ชุดชั้นในลูกไม้กับชุดประจำวันที่ทั้งเซ็กซี่และซุกซน

ไม่ใช่จะผอมเสมอไป!! 6 วิธี ?กินโยเกิร์ตแบบผิดๆ? ไขมันเป็นลิตรๆอาจจะตามมา
ไม่ใช่จะผอมเสมอไป!! 6 วิธี ?กินโยเกิร์ตแบบผิดๆ? ไขมันเป็นลิตรๆอาจจะตามมา

ของพี่เกาเขาดีจริงๆ!! เคล็ดลับหน้าเด็กสูตรสาวเกาหลี อยากสวยใสต้องเริ่มวันนี้เลย!!
ของพี่เกาเขาดีจริงๆ!! เคล็ดลับหน้าเด็กสูตรสาวเกาหลี อยากสวยใสต้องเริ่มวันนี้เลย!!

10 ที่เที่ยวห้ามพลาด !  อยุธยา ...กรุงเก่าของเราแต่ก่อน
10 ที่เที่ยวห้ามพลาด ! "อยุธยา"...กรุงเก่าของเราแต่ก่อน

รู้ให้ทัน! อาการปวดกล้ามเนื้อตอนออกกำลังกาย มันดีหรือไม่ดี
รู้ให้ทัน! อาการปวดกล้ามเนื้อตอนออกกำลังกาย มันดีหรือไม่ดี

เที่ยวภูอานม้า หินที่มีรูปร่างลักษณะคล้ายอานม้า แหล่งท่องเที่ยวอันซีนที่สร้างสีสันการท่องเที่ยวจังหวัดอุบลราชธานี
เที่ยวภูอานม้า หินที่มีรูปร่างลักษณะคล้ายอานม้า แหล่งท่องเที่ยวอันซีนที่สร้างสีสันการท่องเที่ยวจังหวัดอุบลราชธานี

5 เคล็ดลับเลิกพฤติกรรมคิดหมกมุ่น
5 เคล็ดลับเลิกพฤติกรรมคิดหมกมุ่น

หนุ่มตัวเล็กก็มีดีนะเออ...8 ข้อดีของการมีแฟนตัวเตี้ย
หนุ่มตัวเล็กก็มีดีนะเออ...8 ข้อดีของการมีแฟนตัวเตี้ย



#ครีมลบรอยแผลเป็น #ครีมรักษาสิว #ดวงเนื้อคู่ #ดูดวงความรัก #ทรงผมสั้น #ยาแต้มสิว #ทรงผมประบ่า #วิธีเรียกทรัพย์เข้าบ้าน #มหาสมุทร #ดูดไขมัน #การวางแผนครอบครัว #คำตอบสุดท้าย #อีโม #พับกระดาษ #ช่อดอกไม้ #สามเหลี่ยมทองคำ #ฟังว #ประเทศฮ่องกง #วัดห้วยมงคล #ไมโครโฟน #แหลมพรหมเทพ #เครียดมาก #การอ่านออกเสียง #อบรม #หมูผัดกะปิ #ตารางบิน #นักเรียนสาว #ความหมายของปรัชญา #ขนมปังหน้าหมู #ตะแบก #ขายของตลาดนัด #วิธีง้อแฟน #ห้างหุ้นส่วนสามัญ #มีดพับ #ผาเก็บตะวัน #ภูสอยดาว #คาร์ดิโอ #วิธีแต่งตา

GigGog.com