ผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม สีเล็บ บำรุงหน้า สุขภาพ โยคะ ออกกำลังกาย แฟชั่น


5 เคล็ดเพิ่มความเย็นสดชื่นให้กับผิวหน้ารับร้อนนี้
5 เคล็ดเพิ่มความเย็นสดชื่นให้กับผิวหน้ารับร้อนนี้
ิวลงได้5.กินผลไม้และที่มีวิตามินซีอยากให้ผิวเย็นสดชื่นจากภายในต้องบำรุงด้วยอาหารการกินด้วย ร้อนนี้อาจเน้นผักผลไม้ให้มากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะผักใบเขียวและผลไม้ที่มีวิตามินซี อย่างสตรอว์เบอร์รี ส้ม เสาวรส กีวี เป็นต้น หรือใส่ฝานเลมอนเป็นแว่นๆ ลงไปในน้ำดื่ม รับรองว่าถ้ากินผลไม้พวกนี้เป็นประจำอย่างต่อเนื่องจะรู้สึกถึงความเปล


รู้มั้ย? ทำไมผิวคุณไม่ขาวขึ้นสักที!
รู้มั้ย? ทำไมผิวคุณไม่ขาวขึ้นสักที!
ม่ดูแลเรื่องอาหารการกินหรือบำรุงภายในร่างกายเลย แบบนี้ก็ฝันไปเถอะว่าผิวจะขาวขึ้นได้ รู้แบบนี้แล้วก็ควรหันมาบำรุงจากภายในด้วยการกินผักและผลไม้ โดยเฉพาะผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น ฝรั่ง ส้ม หรือจะกินวิตามินเสริมที่ช่วยบำรุงผิวด้วยก็จะช่วยได้อีกแรงตากแดดบ่อย ถึงแม้ว่าจะทาครีมกันแดดแล้วก็จริง แต่ถ้าต้องอยู่กลางแจ้งนาน ๆ


อาหารสำหรับผิวที่ดี
อาหารสำหรับผิวที่ดี
้างเส้นใยคอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนที่ทำให้ผิวพรรณของใบหน้าดูเต่งตึง มีความยืดหยุ่น ผักสดและผลไม้ จึงควรเป็นอาหารที่คุณควรบรรจุไว้ในเมนูอาหารทุกมื้อของคุณ ผลไม้ที่มีวิตามินซีมาก ได้แก่ ส้ม มะนาว มะเขือเทศ สับปะรด ฝรั่ง ส่วนผักและผลไม้ที่มีวิตามินเอมาก ได้แก่ กล้วย มะละกอ ฟักทอง แครอทน้ำเปล่าน้ำทำหน้าที่สำคัญเกี่ยวกับทุกระบ

#มื้อว่าง #มื้อเย็น #มื้อเช้า #มื้อเที่ยง


ทำผิวสวยธรรมชาติง่ายๆ แค่ทานผลไม้ต่อไปนี้
ทำผิวสวยธรรมชาติง่ายๆ แค่ทานผลไม้ต่อไปนี้
ะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันค่ะส้ม ส้มถือเป็นผลไม้ที่หาทานได้ง่าย แถมยังช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ทำให้ผิวอ่อนเยาว์เปล่งปลั่ง กระจ่างใสขึ้นฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง นอกจากจะช่วยในเรื่องของผิวแล้ว ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันได้อีกด้วยแตงโม เป็นตัวช่วยในการบำรุงผิวให้กระจ่างใส เปล่งปลั่งขึ้น นอกจากนั้นยังสามารถช่


อาหารเสริมสุขภาพดี ช่วงมีประจำเดือน
อาหารเสริมสุขภาพดี ช่วงมีประจำเดือน
น์ของผลไม้หลากชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการในช่วงมีประจำเดือนไม่ว่าจะเป็นอาการปวดท้อง หรืออารมณ์เหวี่ยงวีนได้โดยไม่ต้องไปพึ่งยาหรืออาหารเสริมใด ๆ โดยเฉพาะผลไม้ที่มีวิตามินซี หรือสารต้านอนุมูลอิสระมาก ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ และน้ำตาลจากผลไม้ก็จะเข้าไปเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ลดความอ่อนเพลียที่เกิดจากการขา


7 วิธีทำให้รูขุมขนเล็กลง ให้ผิวเรียบเนียนตั้งแต่เกิด
7 วิธีทำให้รูขุมขนเล็กลง ให้ผิวเรียบเนียนตั้งแต่เกิด
็นเรื่องที่ขาดไม่ได้เลย เพราะวิตามินซีจะช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจนและความยืดหยุ่น ซึ่งคุณอาจจะหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ผสมวิตามินซี หรือจะเลือกกินผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง หรือถ้าไม่สะดวกก็อาจจะเลือกกินวิตามินซีแบบเม็ดก็ได้นะคะสครับผิว การทำความสะอาดรูขุมขนที่ดีกว่าการล้างหน้าธรรมดา ก็ต้องเป็นการสครับหรือการขัดผิ


ลดน้ำหนักด้วย  ผลไม้  ทำง่ายได้ผลจริง
ลดน้ำหนักด้วย "ผลไม้" ทำง่ายได้ผลจริง
ายทำงานอย่างเป็นปกติ?คุณรุ่งเรือง แนะนำให้กินผลไม้ ดังนี้- ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี วิตามินบี แมงกานีส ได้แก่ ราสป์เบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ เชอร์รี่- ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ได้แก่ ส้ม ฝรั่ง กีวี- ผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนและโพแทสเซียมสูง ได้แก่ กล้วย- ผลไม้ที่มีเหล็กและโพแทสเซียมสูง ได้แก่ ลูกพรุนทั้งสดและแห้ง3 สูตรกินผล


สูตรลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาว
สูตรลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาว
แลสุขภาพ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยแล้ว เมื่อใดที่คุณอ้วนขึ้นมา มะนาวจะช่วยให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ?นอกจากนี้ มะนาวเป็นยังเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุด ซึ่งผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอริโซนา ประเทศสหรัฐอเมริกา เผยว่า ใครที่กินผลไม้และผักที่มีวิตามินซีในปริมาณมาก จะมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร และจะ


10 ผลไม้ที่ทำให้ผิวขาว!
10 ผลไม้ที่ทำให้ผิวขาว!
ส้มผลไม้ยอดนิยม ที่มีวิตามินซีต่อลูกเยอะมากๆ >_< วิตามินซีเนี่ย จะช่วยหยุดเม็ดสี ไม่ให้หมองคล้ำ ทำให้เม็ดสีที่ขึ้นใหม่ขาวขึ้นนะคะ ดังนั้น การทานผลไม้ที่มีวิตามินซี จะช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้จริงๆค่ะฝรั่งผลไม้วิตามินซีสูงงงง ทานเป็นประจำช่วยให้ผิวขาวแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่นด้วยน้าแอปเปิ้ลแอปเปิ้ล มีสารอาหารและวิตา


บ๊ายบายบ่อน้ำมันกว้างใหญ่บนผิวหน้า ด้วย 7 วิธีที่ทำให้รูขุมขนเล็กลง !
บ๊ายบายบ่อน้ำมันกว้างใหญ่บนผิวหน้า ด้วย 7 วิธีที่ทำให้รูขุมขนเล็กลง !
องที่ขาดไม่ได้เลย เพราะวิตามินซีจะช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจนและความยืดหยุ่น ซึ่งคุณอาจจะหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ผสมวิตามินซี หรือจะเลือกกินผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง หรือถ้าไม่สะดวกก็อาจจะเลือกกินวิตามินซีแบบเม็ดก็ได้นะคะสครับผิว การทำความสะอาดรูขุมขนที่ดีกว่าการล้างหน้าธรรมดา ก็ต้องเป็นการสครับหรือการขัด


สิวเสี้ยนที่คางกวนใจคุณป่ะ? 9 วิธีกำจัด สิวเสี้ยนที่คาง ให้สิ้นซาก
สิวเสี้ยนที่คางกวนใจคุณป่ะ? 9 วิธีกำจัด สิวเสี้ยนที่คาง ให้สิ้นซาก
ี่ยวชาญเพื่อวิธีที่ถูกต้อง 7.วิตามินซีต้องเพียงพอ อย่างน้อยคุณต้องได้รับวิตามินซีวันละ 1 กรัม เพื่อให้ผิวของคุณดูใสและมีชีวิตชีวา อาจจะรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง หรือ จะกินวิตามินอาหารเสริมก็ได้ไม่ว่ากัน 8.เปลือกส้มช่วยคุณได้ วางเปลือกส้มไว้บริเวณคาง แล้วทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นตามด้วยล้างออกด้วยน้ำอุ่


7 ทริค ในการทำ 'อาหารเพื่อสุขภาพ' ที่คุณควรลอง !!
7 ทริค ในการทำ 'อาหารเพื่อสุขภาพ' ที่คุณควรลอง !!
างประเภทกัน เก็บแยกกันไว้ในแต่ละถุง เพื่อความสะดวกในการนำมาปรุงอาหารข้อควรระวัง : การล้างและหั่นผักผลไม้ทิ้งไว้จะทำให้สูญเสียวิตามิน โดยเฉพาะผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เพราะวิตามินซีสามารถละลายได้ในน้ำ ดังนั้น ถ้าสาวๆ อยากจะเตรียมผักผลไม้ไว้ล่วงหน้า ก็ควรจะกะระยะเวลาการใช้งานให้พอดี ระวังอย่าให้หมดอายุเสียก่อ


5 วิธีเพิ่มความเย็นสดชื่นให้กับผิวหน้ารับร้อนนี้
5 วิธีเพิ่มความเย็นสดชื่นให้กับผิวหน้ารับร้อนนี้
ได้5.กินผลไม้และที่มีวิตามินซีอยากให้ผิวเย็นสดชื่นจากภายในต้องบำรุงด้วยอาหารการกินด้วย ร้อนนี้อาจเน้นผักผลไม้ให้มากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะผักใบเขียวและผลไม้ที่มีวิตามินซี อย่างสตรอว์เบอร์รี ส้ม เสาวรส กีวี เป็นต้น หรือใส่ฝานเลมอนเป็นแว่นๆ ลงไปในน้ำดื่ม รับรองว่าถ้ากินผลไม้พวกนี้เป็นประจำอย่างต่อเนื่องจะรู้สึกถึงควา


รู้ไว้นะ ! นี่คือ 10 ผลไม้ ที่มีวิตามินซี สูงที่สุด และมีคุณประโยชน์ต่างกัน
รู้ไว้นะ ! นี่คือ 10 ผลไม้ ที่มีวิตามินซี สูงที่สุด และมีคุณประโยชน์ต่างกัน
ยม ฟอสฟอรัส แมงกานีสและสังกะสี แอบกระซิบเบาๆว่าผลไม้ชนิดนี้มีไฟเบอร์สูงซึ่งเป็นอาหารชั้นเลิศของคนที่ลดน้ำหนักอยู่ด้วยนะ-อาหารเสริมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดผลไม้ที่มีวิตามินซี ลำไย 100 กรัม มีวิตามินซี 84 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยวิตามินบี12 แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุโซเดียม โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก ธาตุทองแดง(ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเห


ประโยชน์ของฝรั่ง 33 ข้อ ใครไม่ค่อยชอบกิน อ่านจบแล้ว จะเปลี่ยนใจอย่างแน่นอน
ประโยชน์ของฝรั่ง 33 ข้อ ใครไม่ค่อยชอบกิน อ่านจบแล้ว จะเปลี่ยนใจอย่างแน่นอน
ดๆ ก็ได้แก่ฝรั่งกิมจู ฝรั่งเวียดนาม ฝรั่งแป้นสีทอง ฝรั่งไร้เมล็ด ฝรั่งกลมสาลี่ เป็นต้นฝรั่ง เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด โดยจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด ในฝรั่งน้ำหนัก 165 กรัม จะให้วิตามินสูงถึง 377 มิลลิกรัม ! มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า !ฝรั่ง เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่


อย่ามองข้าม! มะนาว+น้ำเปล่า สุดยอดตัวช่วยลดน้ำหนัก ควรมีไว้ประจำบ้าน
อย่ามองข้าม! มะนาว+น้ำเปล่า สุดยอดตัวช่วยลดน้ำหนัก ควรมีไว้ประจำบ้าน
ากคุณทำตามกฎหลักทั้ง 3 ข้อนี้ คุณจะน้ำหนักลดลงได้ดั่งใจปรารถนา1. ดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นทุก ๆ เช้าเพื่อกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานดียิ่งขึ้น มะนาวเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุด ไม่เพียงแต่จะดีสำหรับช่วยลดไข้ได้ แต่มันยังมีผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอริโซนา แนะนำมาว่า ใครที่กินผลไม้และผักที่มีวิตามินซีในปริมาณที่มาก จะมีป


 ไปหามากินเลย!! อาหาร 10 ชนิด กินรักษาภูมิแพ้ ต้านทานการเกิดโรคภัยต่างๆ
ไปหามากินเลย!! อาหาร 10 ชนิด กินรักษาภูมิแพ้ ต้านทานการเกิดโรคภัยต่างๆ
ิตามินซี ช่วยกระตุ้นให้เม็ดเลือดขาวทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในการป้องกันและขจัดการอักเสบในผิวหนังและระบบทางเดินหายใจ ช่วยทำให้หอบหืด หรือภูมิแพ้ลดลงไป3 ผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น มะขามป้อม ฝรั่ง องุ่น มะละกอ ควรรับประทานสด หรือถ้าหากคั้นควรรับประทานทันทีอย่าให้เกิน 20 นาทีเพราะวิตามินจะสลายตัวไป4 แครอท ในแครอทมีสารต่อต้าน


ถ้าคุณรู้ถึง ประโยชน์ของฝรั่ง 33 ข้อ และ วิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า ! คุณจะต้
ถ้าคุณรู้ถึง ประโยชน์ของฝรั่ง 33 ข้อ และ วิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า ! คุณจะต้
ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด โดยจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด ในฝรั่งน้ำหนัก 165 กรัม จะให้วิตามินสูงถึง 377 มิลลิกรัม ! มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า !ฝรั่ง เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่


ไปหามากินเลย!! อาหาร 10 ชนิด กินรักษาภูมิแพ้ ต้านทานการเกิดโรคภัยต่างๆ
ไปหามากินเลย!! อาหาร 10 ชนิด กินรักษาภูมิแพ้ ต้านทานการเกิดโรคภัยต่างๆ
ิตามินซี ช่วยกระตุ้นให้เม็ดเลือดขาวทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในการป้องกันและขจัดการอักเสบในผิวหนังและระบบทางเดินหายใจ ช่วยทำให้หอบหืด หรือภูมิแพ้ลดลงไป3 ผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น มะขามป้อม ฝรั่ง องุ่น มะละกอ ควรรับประทานสด หรือถ้าหากคั้นควรรับประทานทันทีอย่าให้เกิน 20 นาทีเพราะวิตามินจะสลายตัวไป4 แครอท ในแครอทมีสารต่อต้าน


7 อาหารฮีโร่ ช่วยเซฟภูมิคุ้มกันของเรา ดีกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว
7 อาหารฮีโร่ ช่วยเซฟภูมิคุ้มกันของเรา ดีกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว
ผลไม้ฮีโร่ ที่มีวิตามินซีสูงcr:fruitatwork ผลไม้ฮีโร่ที่ว่าก็คือ กีวี ส้ม แตงโม ฝรั่ง (3 อย่างหลังนี่ผลไม้ประยำชาติเนอะ หาซื้อง่ายและไม่แพง) ซึ่งผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเหล่านี้จะช่วยยับยั้งการหลั่งของ ฮีสตามีน จึงเป็นฮีโร่ช่วยป้องกันและลดการอักเสบจากภูมิแพ้ได้ #แอปเปิ้ล ก็ฉายเดี่ยวมีความเป็นฮีโร่พุ่งสุดcr:pin


มะนาว สุดยอดตัวช่วยลดน้ำหนัก กินยังไงให้ผอมได้จริงๆ ต้องลองแบบนี้สิ!!
มะนาว สุดยอดตัวช่วยลดน้ำหนัก กินยังไงให้ผอมได้จริงๆ ต้องลองแบบนี้สิ!!
ากคุณทำตามกฎหลักทั้ง 3 ข้อนี้ คุณจะน้ำหนักลดลงได้ดั่งใจปรารถนา1. ดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นทุก ๆ เช้าเพื่อกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานดียิ่งขึ้น มะนาวเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุด ไม่เพียงแต่จะดีสำหรับช่วยลดไข้ได้ แต่มันยังมีผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอริโซนา แนะนำมาว่า ใครที่กินผลไม้และผักที่มีวิตามินซีในปริมาณที่มาก จะมีป


อยากมีผิวหน้าสวยใสไร้สิว อย่ารอช้า รีบมาพอกหน้าด้วยสูตรหน้าใสจากผลไม้เหล่านี้กัน
อยากมีผิวหน้าสวยใสไร้สิว อย่ารอช้า รีบมาพอกหน้าด้วยสูตรหน้าใสจากผลไม้เหล่านี้กัน
กหน้าจากมะเขือเทศอยากมีผิวหน้าขาวใส มีพวงแก้มอมชมพูระเรื่อกันมั้ยคะสาวๆ หากใช่ เราขอแนะนำให้พอกหน้าด้วยสูตรหน้าใสจากมะเขือเทศเลยค่ะ เพราะมะเขือเทศเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซี โดยมีกรด AHA ที่จะช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออก ทำให้ผิวหน้าขาวเนียนใสและยังลดเลือนรอยสิวได้ด้วยวิธีทำ บดเนื้อมะเขือเทศ 1 ลูกให้


กินฝรั่ง ช่วยชะลอวัย ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง และประโยชน์กว่า 33 ข้อ
กินฝรั่ง ช่วยชะลอวัย ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง และประโยชน์กว่า 33 ข้อ
ฝรั่ง จัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด ในฝรั่งน้ำหนัก 165 กรัม จะให้วิตามินสูงถึง 377 มิลลิกรัม ! มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่าฝรั่ง เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่เห


สวยตั้งแต่ตื่นนอน!!! กับ 8 สุดยอดวิธีที่ นอนดึกแค่ไหน ตื่นมาก็ไม่มีมึน
สวยตั้งแต่ตื่นนอน!!! กับ 8 สุดยอดวิธีที่ นอนดึกแค่ไหน ตื่นมาก็ไม่มีมึน
มายังตัวของเพื่อนๆ ที่กำลังนอนอยู่บนเตียง จะช่วยทำให้เพื่อนๆ ตื่นจากภวังค์ได้ เท่านี้ก็จะทำให้ร่างกายสดใส มีพลังพร้อมออกไปพบกับวันใหม่แล้วล่ะค่ะ4. ทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงการได้ทาน


10 ประโยชน์ของกล้วยหอม ลองแล้วจะรัก ช่วยลดน้ำหนักก็ได้ !
10 ประโยชน์ของกล้วยหอม ลองแล้วจะรัก ช่วยลดน้ำหนักก็ได้ !
แข็งแรงของกระดูกเราได้ อีกทั้งในกล้วยหอมก็ยังมีแคลเซียมช่วยเสริมความแข็งแกร่งของกระดูกส่วนต่าง ๆ ในร่างกายได้อีกทาง2. ต้านอนุมูลอิสระ กล้วยเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีอยู่พอสมควร ดังนั้นจะถือเป็นผลไม้ต้านอนุมูลอิสระตัวหนึ่งก็ไม่ผิดนัก อีกทั้งวิตามินซีที่มีอยู่ในกล้วยยังจะช่วยเสริมความแข็งแรงของหลอดเลือด และป้อ


รู้แล้วรีบซื้อมาทานด่วน!!! ประโยชน์ 33 ข้อ ของฝรั่ง ผลไม้มหัศจรรย์ ที่มีคุณค่าทา
รู้แล้วรีบซื้อมาทานด่วน!!! ประโยชน์ 33 ข้อ ของฝรั่ง ผลไม้มหัศจรรย์ ที่มีคุณค่าทา
สดๆ ก็ได้แก่ฝรั่งกิมจู ฝรั่งเวียดนาม ฝรั่งแป้นสีทอง ฝรั่งไร้เมล็ด ฝรั่งกลมสาลี่ เป็นต้นฝรั่งเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด โดยจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด ในฝรั่งน้ำหนัก 165 กรัม จะให้วิตามินสูงถึง 377 มิลลิกรัม ! มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า !ฝรั่ง เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่


หามาทานด่วน!! 11 ผลไม้เพื่อสุขภาพจากโครงการหลวง ที่มากด้วยคุณค่าทางอาหาร และมีปร
หามาทานด่วน!! 11 ผลไม้เพื่อสุขภาพจากโครงการหลวง ที่มากด้วยคุณค่าทางอาหาร และมีปร
ันธุ์พระราชทาน 88 ที่กำลังได้รับความนิยมในการบริโภคสูงมาก สตรอว์เบอร์รีมีรูปร่างและสีสันดึงดูดใจ รสชาติเปรี้ยวจนถึงหวาน กลิ่นหอมถูกใจผู้บริโภค จัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง รวมทั้งอุดมไปด้วยกรดแกลลิก (gallic acid) และกรดเอลลาจิก (ellagic acid) ซึ่งพบได้มากในพืชตระกูลเบอร์รี มีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยป้องกันและลดอัตราเสี


ไปหามาทานด่วน!! 11 ผลไม้เพื่อสุขภาพจากโครงการหลวง ร.9 ที่ว่ากันว่า?มีประโยชน์สุด
ไปหามาทานด่วน!! 11 ผลไม้เพื่อสุขภาพจากโครงการหลวง ร.9 ที่ว่ากันว่า?มีประโยชน์สุด
์พระราชทาน 88 ที่กำลังได้รับความนิยมในการบริโภคสูงมาก สตรอว์เบอร์รีมีรูปร่างและสีสันดึงดูดใจ รสชาติเปรี้ยวจนถึงหวาน กลิ่นหอมถูกใจผู้บริโภค จัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง รวมทั้งอุดมไปด้วยกรดแกลลิก (gallic acid) และกรดเอลลาจิก (ellagic acid) ซึ่งพบได้มากในพืชตระกูลเบอร์รี มีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยป้องกันและลดอั


33 ประโยชน์ของฝรั่ง อึ้งยิ่งกว่า ! เมื่อรู้ว่า?มีมีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า
33 ประโยชน์ของฝรั่ง อึ้งยิ่งกว่า ! เมื่อรู้ว่า?มีมีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า
ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด โดยจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด ในฝรั่งน้ำหนัก 165 กรัม จะให้วิตามินสูงถึง 377 มิลลิกรัม ! มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า ! ฝรั่ง เป็นผลไม้เพื่อส


5 สูตรทำสวยจาก  เปลือกส้ม  รู้แล้วอย่าทิ้ง!
5 สูตรทำสวยจาก "เปลือกส้ม" รู้แล้วอย่าทิ้ง!
เรารู้กันอยู่แล้วส้มเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง แถมยังอร่อยด้วย อิอิ แต่สำหรับสาวๆ ที่ปอกเปลือกส้มแล้วก็ทิ้งไป แอบกระซิบว่ามันก็น่าเสียดายนิดๆ นะจ๊ะ เพราะรู้มั้ยว่าเปลือกส้มเนี่ยเอามาเป็นสูต


10 ผลไม้กินแล้ว ไม่อ้วน เหมาะกับคนลดน้ำหนัก
10 ผลไม้กินแล้ว ไม่อ้วน เหมาะกับคนลดน้ำหนัก
แคลอรี่เองค่ะ9.สัปปะรดสัปปะรดประกอบไปด้วยแมงกานีส วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง รวมถึงช่วยป้องกันการเกิดหวัดและเป็นไข้ เนื่องจากสัปปะรดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมากๆ นั่นเองค่ะ แถมสัปปะรดยังช่วยให้เรารู้สึกอิ่มโดยไม่ทำให้เราอ้วนขึ้นด้วย เพราะสัปปะรด 100 กรัม ให้พลังงาน 50 แคลอรี่10.กีวีกีวี่ประกอบไปด้วยโพแท


อย่าพลาด ! 8 วิธี สยบผมร่วงเคล็ดลับดีๆที่ควรรู้
อย่าพลาด ! 8 วิธี สยบผมร่วงเคล็ดลับดีๆที่ควรรู้
ะลดทอนความสามารถในการดูดซึมธาตุเหล็ก หากหลีกเลี่ยงได้จะช่วยได้มากทีเดียว3.กินวิตามินซี เป็นวิตามินที่ช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้น ดังนั้น จึงควรกินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง4.หากกินยาคุมกำเนิด ควรเสริมวิตามินและแร่ธาตุ ยาคุมกำเนิดอาจทำให้ระดับของวิตามินบีรวม และสังกะสี ที่มีความสำคัญต่อเส้นผมลดลง จึงควรกินสารอาหารเหล่า


4 วิธีธรรมชาติรักษาอาการเหงือกร่น ด้วยตัวเอง
4 วิธีธรรมชาติรักษาอาการเหงือกร่น ด้วยตัวเอง
และนำไปกลั้วปาก วิตามิน Cหนึ่งในวิธีเยียวยาทางธรรมชาติที่ดีที่สุด ลดอาการบวม เหงือกร่นและเลือดออกได้ วิตามินที่ร่างกายต้องการเป็นทุนเดิม บริโภคผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีก็สามารถช่วยคุณได้Cr: www.goodmorningcenter.com



หน้า1  


ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด










#คู่กรรม #ร้านก๋วยเตี๋ยวนนทบุรี #คอนซีลเลอร์ใต้ตา #กลิ่นปาก #กินอย่างไรให้ผอม #ตัดผมวันไหนดี #เลขนำโชค #ที่พักใกล้เขาคิชฌกูฏ #เจลล้างหน้าสิวผด #รองพื้นกันน้ำ #ออกแบบบ้าน #คุณภาพชีวิต #อ่างแก้ว #ฝรั่งเศส #กีต้าร์ไฟฟ้า #เมนูปู #การเลือกแว่นกันแดดให้เข้ากับรูปหน้า #ครีมสมุนไพร #โป๋ #ยั่วผู้ชาย #หัวหิน #ประวัติศาสตร์โลก #ดิลโด้ #บทความวิชาการ #คติสอนใจ #เล็บสวย #แหกคุก #ภาพเด็ด #นกแอร์ #อยากหน้าใสไร้สิว #ไบเทคบางนา #คลิปสอนแต่งหน้า #ฉันรักเธอนะ #การวัดความยาว #ผ่าตัดแปลงเพศ #กระบวนการเผาผลาญไขมัน #รูปเด็กๆ #สัญลักษณ์แห่งความรัก #น้ำท่วม #เพลงดี
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , ข่าวดารา

GigGog.com