ผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม สีเล็บ บำรุงหน้า สุขภาพ โยคะ ออกกำลังกาย แฟชั่น


เม็ดขนุน ประโยชน์ดีๆ ที่ไม่ควรมองข้าม!
เม็ดขนุน ประโยชน์ดีๆ ที่ไม่ควรมองข้าม!
นอกจากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่แล้ว รู้ไหมคะว่า ผลไม้ไทยๆ อย่างขนุน ก็มีประโยชน์ที่ดีต่อสาวๆ อย่างเราที่ไม่ควรมองข้ามนะคะ และนอกจากอร่อยแล้ว เม็ดขนุนอย่านำไปทิ้งนะคะ เอามาต้มกินมีปร


5 สเต็ปขั้นเทพ..เพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า
5 สเต็ปขั้นเทพ..เพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า
าย แนะนำการสร้างคอลลาเจนด้วยตัวเอง 5 วิธีดังนี้1. กินกระเทียม เนื่องจากสารอาหารบางชนิดในกระเทียมจะไปช่วยชะลอไม่ให้คอลลาเจนถูกทำลายก่อนวัยอันควร2. กิน ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ จะมีสารแอนโทไซยานินปริมาณสูง สารดังกล่าวจะไปเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนให้แข็งแรง ทำให้ผิวกระชับแข็งแรง3. กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารอาหา


สวยจากภายใน..ด้วยอาหารการกิน
สวยจากภายใน..ด้วยอาหารการกิน
่อมดีกว่าแน่นอน 1. ผัก ผักเป็นแหล่งรวมของวิตามิน ช่วยให้ผิวสดใส 2. ปลาทะเล มีสารต้านอนุมูลอิสระ 3. ผลไม้ แหล่งรวมวิตามินสำหรับผิว เช่น แอปเปิ้ล องุ่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ 4. น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้น ไม่แก่ก่อนวัย 5. น้ำเปล่า ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ผ

#สวยจากภายใน #ผิวใส #ผิวสวย


อาหารเหล่านี้ช่วยเพิ่มคอลลาเจนเต็มเปี่ยม
อาหารเหล่านี้ช่วยเพิ่มคอลลาเจนเต็มเปี่ยม
ับยั้ง 4. กินกระเทียม เนื่องจากการอาหารบางชนิดในกระเทียมจะไปช่วยชะลอไม่ให้คอลลาเจนถูกทำลายก่อนวัยอันควร 5. กินอาหารที่มีสารแอนโทไชยานินปริมาณสูง เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สารดังกล่าวจะไปเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนให้แข็งแรงทำให้ผิวกระชับ อย่างไรก็ตาม ร่างกายควรได้รับคอลลาเจนจากอาหารธรรมชาติ และจะดีมากหากเป็นอาหารออร์แ

#คอลลาเจน #ผู้หญิง #ความสวยความงาม


สวยด้วยการกิน ปฏิวัติจากภายใน
สวยด้วยการกิน ปฏิวัติจากภายใน
่อมดีกว่าแน่นอน 1. ผัก ผักเป็นแหล่งรวมของวิตามิน ช่วยให้ผิวสดใส 2. ปลาทะเล มีสารต้านอนุมูลอิสระ 3. ผลไม้ แหล่งรวมวิตามินสำหรับผิว เช่น แอปเปิ้ล องุ่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ 4. น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้น ไม่แก่ก่อนวัย 5. น้ำเปล่า ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ผ

#ความสวยความงาม #ผู้หญิง


5 วิธี สร้างคอลลาเจนบนใบหน้าด้วยตัวเอง
5 วิธี สร้างคอลลาเจนบนใบหน้าด้วยตัวเอง
ับยั้ง 4. กินกระเทียม เนื่องจากการอาหารบางชนิดในกระเทียมจะไปช่วยชะลอไม่ให้คอลลาเจนถูกทำลายก่อนวัยอันควร 5. กินอาหารที่มีสารแอนโทไชยานินปริมาณสูง เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สารดังกล่าวจะไปเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนให้แข็งแรงทำให้ผิวกระชับ อย่างไรก็ตาม ร่างกายควรได้รับคอลลาเจนจากอาหารธรรมชาติ และจะดีมากหากเป็นอาหารออร์แ


5 วิธีธรรมชาติ รักษาผิวแตกลาย!
5 วิธีธรรมชาติ รักษาผิวแตกลาย!
าดูแลผิวได้ โดยน้ำตาลทราย จะสามารถเอามาขัดลงบริเวณที่เป็นปัญหาผิว ความหยาบของน้ำตาล จะขัดเอารอยแตกลายออก แต่จะไม่ทำให้ผิวถูกทำลายเสียหายค่ะสตอเบอร์รี่ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ที่เป็นที่นิยมในเรื่องของการเอามาทำเป็นสารพัดสูตรบำรุงผิว จะทานก็อร่อย จะเอามามาสก์หน้า ผิวก็เต่งตึง สดใส สวยงาม ใช้สตอเบอร์รี


10 บิ้วตี้ทิปเด็ดๆ! ทำสวย ด้วยของง่ายๆ
10 บิ้วตี้ทิปเด็ดๆ! ทำสวย ด้วยของง่ายๆ
ราสามารถใช้แปรงสีฟันที่เปียกจุ่มลงในผงถ่าน แล้วขัดฟันเป็นเวลา 5 นาทีแล้วล้างออก จากนั้นก็แปรงฟันตามปกติ ก็จะไได้ฟันขาวๆแล้วค่าสตอเบอร์รี่ช่วยให้ฟันขาวผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีกรดอ่อนๆ ใช้ได้ทั้งนั้นนะคะ เอามาถูกับฟันก่อน 5 นาทีแล้วแปรงฟันตามปกติ สาวๆ ก็จะได้ฟันสวย ยิ้มขาวแล้วค่าอายแชโดว์ช่วยสีผมหลุดลอกสีโคนผมหลุดออกซะล


6 อาหารเพิ่มคอลลาเจน กินแล้วสวยเด้ง!!
6 อาหารเพิ่มคอลลาเจน กินแล้วสวยเด้ง!!
ูนี้แหละคือแหล่งคอลลาเจนชั้นยอด กินแล้วหน้าจะเด้งดึ๋งดั่งเลย มิน่าละสาวเกาหลีถึงได้มีผิวสวยขนาดนั้นอันดับ 2 ผลไม้อย่างเช่น แคนตาลูป อาโวคาโด แอปเปิ้ล ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ทำให้ผิวแข็งเร่ง บำรุงสายตา ช่วยให้ขับถ่ายสะดวกด้วยอันดับ 1 ผัดผักใบเขียวอย่างเช่น ผักโขม คะน้า ผักสีเขียวขึ้นชื่อว่ากระตุ้นการผลิตคอลลาเจนได้อย่างมี


อาหารบำรุงสายตา สำหรับนักโซเชียล
อาหารบำรุงสายตา สำหรับนักโซเชียล
นอาหารบำรุงสายตาชั้นดี โดยเฉพาะไข่แดงจะมีสารลูทีน ซีแซนทีน และแอนโทไซยานินช่วยป้องกันการเสื่อมของดวงตา ได้ใสปิ้งเหมือนเป็นวัยรุ่นได้ผักผลไม้หลากสี และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่มีสารอาหารบำรุงสายตาที่พบได้ในไข่ ซึ่งสามารถพบในผัก ผลไม้ สีเหลืองส้ม และเบอร์รี่ต่างๆ ด้วย นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอ ที่ช่วยให้เห็นภาพชัดแจ๋ว ไม่เมื่อย


10 วิธีดูแลผิวหน้า หลังโดนแดดเผา!!
10 วิธีดูแลผิวหน้า หลังโดนแดดเผา!!
้มีวิตามิน A , B , C เยอะๆimage modernfarmer.comยิ่่งผิวแห้งเสียเท่าไหร่ ก็ยิ่งไม่สมควรใช้ครีมแรงๆ แต่เราก็จะไม่ได้รับวิตามินผิวใช่ม้า? อย่าลืมนะคะ ในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ส้ม มะเขือเทศก็มีวิตามินพวกนี้อยู่เหมือนกัน ทานเข้าไป ร่างกายก็สามารถดึงไปใช้ซ่อมแซมผิวได้เหมือนกันค่ะดื่มน้ำมากๆimage estilodevida.televisa.comอยากใ


อยากขาวต้องดู! 5 สเต็ปผิวขาววิ้งแบบประหยัด ทำแล้วเห็นผลจริง!!
อยากขาวต้องดู! 5 สเต็ปผิวขาววิ้งแบบประหยัด ทำแล้วเห็นผลจริง!!
ไว้แล้วดื่มเป็นประจำ จะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลง ข้อเสียคือคนที่ไม่ชอบน้ำมะเขือเทศน่าจะไม่ปลื้มกับรสชาติเท่าไหร่ ถ้าเป็นแบบนั้นแนะนำให้กินฝรั่ง ส้ม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ หรือทานวิตามินซีแทนค่ะ น้ำมะเขือเทศราคาประมาณ 76 บาท วิตามินซีราคาประมาณกระปุกละ 200 บาทที่กล่าวมาทั้งหมดนี่ คือต้องทำควบคู่กันไปตั้งแต่ข้อ 1-5 เลยนะ


10 อาหาร ทำฟันเหลือง เลิกกินซะ!!
10 อาหาร ทำฟันเหลือง เลิกกินซะ!!
อเทศได้ล่ะ มันแทบจะปรากฎอยู่ในอาหารเกือบทุกมื้อ มะเขือเทศมีสารบางอย่างที่มีความเป็นกรดสูง ซึ่งหากคุณเพิ่งฟอกสีฟันมา มันจะกัดสีฟันให้กร่อนลงได้7.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่, แบล็กและบลูเบอร์รี่ เต็มไปด้วยวิตามินที่ดีต่อสุขภาพและชีวิตเพิ่มสารอาหารอื่น ๆปัญหาเดียวก็คือว่า พวกมันเป็นผลไม้ที่สีจัด และมีแนว


5 คุณประโยชน์ของ สตรอเบอร์รี่ ผลไม้ที่เกิดมาเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ
5 คุณประโยชน์ของ สตรอเบอร์รี่ ผลไม้ที่เกิดมาเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ
ำ ช่วยในการดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกาย และเพิ่มปริมาณไขมันชนิดดีให้ร่างกาย แถมยังมีสรรพคุณทางยาเป็นยาระบายอ่อนๆ อีกด้วย3. บำรุงสายตาเป็นที่รู้กันดีว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มีคุณประโยชน์ที่โดดเด่นเกี่ยวกับการบำรุงสายตา สาวออฟฟิศที่จ้องคอมพิวเตอร์นานๆ ต้องระวังปัญหาสายตาจะตามมานะคะ บำรุงหน่อยก็ดี จะได้ทำงานได้มีประสิทธิภา


คุณค่ามากล้นจากผลไม้ ตระกูลเบอร์รี่
คุณค่ามากล้นจากผลไม้ ตระกูลเบอร์รี่
ึ่งสรรพคุณโดยรวมของตระกูลเบอร์รี่ สารต้านอนุมูลที่หลากหลายจะช่วยเพิ่มการทำงานของหลอดเลือด ลดการอักเสบ รวมทั้งโรคทางระบบประสาทและสมอง ส่วนมากการทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นอาหารตามปกติจะไม่ส่งผลทางด้านสุขภาพ ยกเว้นในกรณีที่ต้องได้รับการผ่าตัด จะต้องงดบลูเบอร์รี่ก่อนการผ่าตัด 2 สัปดาห์ เพราะอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเล


งบน้อยก็สอยได้! 7 โลชั่นผิวหอมติดทนนาน ใช้แล้วผู้รักผู้หลง!
งบน้อยก็สอยได้! 7 โลชั่นผิวหอมติดทนนาน ใช้แล้วผู้รักผู้หลง!
มีสีชมพูอ่อน ๆ ดูน่าใช้ และ จุดเด่นของมันก็คือ กลิ่นเบอร์รี่ที่เมื่อชโลมไปบนผิวของสาว ๆ แล้วจะนุ่มเนียนละมุน ละไม ด้วยส่วนผสมที่เป็น ' สารสกัดจากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ' กว่า 5 ชนิด และนอกจากนี้ ยังมีส่วนผสมของ ' กวาวเครือขาว ' ที่จะช่วยในเรื่องของความกระชับ และ ฮอร์โมนเพศหญิง ถ้าหากสาว ๆ ได้ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงในบ


7 อันดับผลไม้ ยิ่งกิน ผิวยิ่งใส ดูดีมีออร่า
7 อันดับผลไม้ ยิ่งกิน ผิวยิ่งใส ดูดีมีออร่า
านเยอะ ๆ จะดูเด็กเด้งแน่นอน cr photo :capecodcollegiate.tumblr.com อันดับ 4 สตรอว์เบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่อันล้ำ ค่า ที่หากินในบ้านเราได้ไม่ยาก แต่ต้องตามฤดูกาลด้วยนะ จะเปรี้ยวหน่อยนั่นก็คือวิตามินซี ล้างให้สะอาด แช่เย็น มาจิ้มเกลือกินก็อร่อย cr photo


รวม Item เด็ดแห่งปี อยากผิวหอมนุ่มให้หนุ่ม ๆ ได้ดอมดม ต้อง 7 โลชั่นผิวหอมติดทนนา
รวม Item เด็ดแห่งปี อยากผิวหอมนุ่มให้หนุ่ม ๆ ได้ดอมดม ต้อง 7 โลชั่นผิวหอมติดทนนา
ินไป มีสีชมพูอ่อน ๆ ดูน่าใช้ และ จุดเด่นของมันก็คือ กลิ่นเบอร์รี่ที่เมื่อชโลมไปบนผิวของสาว ๆ แล้วจะนุ่มเนียนละมุน ละไม ด้วยส่วนผสมที่เป็น ' สารสกัดจากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ' กว่า 5 ชนิดและนอกจากนี้ ยังมีส่วนผสมของ ' กวาวเครือขาว ' ที่จะช่วยในเรื่องของความกระชับ และ ฮอร์โมนเพศหญิง ถ้าหากสาว ๆ ได้ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงในบริเวณ


7 วิธี ช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้ใบหน้าได้ง่ายๆ
7 วิธี ช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้ใบหน้าได้ง่ายๆ
อนโทไซยานิน ช่วยในการเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนให้แข็งแรง ทำให้ผิวกระชับแข็งแรง มีความยืดหยุ่น และไม่หย่อนคล้อยง่าย สารแอนโทไซยานินปริมาณสูง หาได้ในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่6. ทานปลา เน้นโอเมกา 3 โอเมกา 6 การทานอาหารที่มีโอเมกา 3 โอเมกา 6 จะเป็นผลดีสำหรับหัวใจ และยังช่วยรักษาโรคผิวหนัง ผิวแห้ง เพิ่มคลอลาเจนช่วยให้ผิ


สาวๆ ที่อยากมีผิวพรรณสวยใส เปล่งปลั่ง เต่งตึง เชืญทางนี้ 7 วิธีเพิ่มคอลลาเจนให้ผ
สาวๆ ที่อยากมีผิวพรรณสวยใส เปล่งปลั่ง เต่งตึง เชืญทางนี้ 7 วิธีเพิ่มคอลลาเจนให้ผ
สารแอนโทไซยานิน ช่วยในการเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนให้แข็งแรง ทำให้ผิวกระชับแข็งแรง มีความยืดหยุ่น และไม่หย่อนคล้อยง่าย สารแอนโทไซยานินปริมาณสูง หาได้ในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่6. ทานปลา เน้นโอเมกา 3 โอเมกา 6การทานอาหารที่มีโอเมกา 3 โอเมกา 6 จะเป็นผลดีสำหรับหัวใจ และยังช่วยรักษาโรคผิวหนัง ผิวแห้ง เพิ่มคลอลาเจนช่วยให้ผิวหน้าดู


รู้งี้กินนานแล้ว! ยอดอ่อนมะม่วงหิมพานต์ มีสารชะลอความแก่มากกว่าผลไม้ตระกูลเบอร์ร
รู้งี้กินนานแล้ว! ยอดอ่อนมะม่วงหิมพานต์ มีสารชะลอความแก่มากกว่าผลไม้ตระกูลเบอร์ร
จากการวิจัยพบว่า ยอดอ่อนมะม่วงหิมพานต์และใบมันปูมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และมีสารชะลอความแก่มากกว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่จากต่างประเทศหลายเท่าหากทานเป็นประจำจะสามารถป้องกันโรคมะเร็งได้ จากการวิจัยของสถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดลเรื่องสารอาหารและคุณสมบัติการต้านอนุ


5 สเต็ปเทพ เพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า
5 สเต็ปเทพ เพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า
ับยั้ง4. กินกระเทียม เนื่องจากการอาหารบางชนิดในกระเทียมจะไปช่วยชะลอไม่ให้คอลลาเจนถูกทำลายก่อนวัยอันควร5. กินอาหารที่มีสารแอนโทไชยานินปริมาณสูง เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สารดังกล่าวจะไปเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนให้แข็งแรงทำให้ผิวกระชับ อย่างไรก็ตาม ร่างกายควรได้รับคอลลาเจนจากอาหารธรรมชาติ และจะดีมากหากเป็นอาหารออร์แก


5 เทคนิคเสริมคอลลาเจนบนใบหน้าให้ตัวเอง
5 เทคนิคเสริมคอลลาเจนบนใบหน้าให้ตัวเอง
ับยั้ง 4. กินกระเทียม เนื่องจากการอาหารบางชนิดในกระเทียมจะไปช่วยชะลอไม่ให้คอลลาเจนถูกทำลายก่อนวัยอันควร 5. กินอาหารที่มีสารแอนโทไชยานินปริมาณสูง เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สารดังกล่าวจะไปเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนให้แข็งแรงทำให้ผิวกระชับ อย่างไรก็ตาม ร่างกายควรได้รับคอลลาเจนจากอาหารธรรมชาติ และจะดีมากหากเป็นอาหารออร์แ


 เคล็ดลับกินให้ดี ชีวิตมีแต่ได้ ลองดูนะ เป๊ะเวอร์
เคล็ดลับกินให้ดี ชีวิตมีแต่ได้ ลองดูนะ เป๊ะเวอร์
นโต๊ะทำงานบ่งบอกได้ว่าระบบทำงานของร่างกายเฉื่อยชาจนต้องซดกาแฟกระตุ้น ผลข้างเคียงน่ะหรือ? ตาแพนด้าไงคะแก้ปัญหาภายใน: จิบชาผลไม้ที่มีส้มฝาน ใบมินต์ หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ จะได้ดื่มอร่อยขึ้น และแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 4 แก้ว ร่วมกับเครื่องดื่มหรืออาหารเหลวอื่นๆ หลีกเลี่ยงพืชตระกูล nightshade (เช่น มันฝรั่ง มะ


 9 อาหารผิวสวย เสริมสร้างคอลลาเจน
9 อาหารผิวสวย เสริมสร้างคอลลาเจน
แถมในเปลือกของผลองุ่นยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัยได้ด้วยนะ แต่ทานเยอะเกินไปก็อ้วนได้อีกเช่นกัน เพราะงั้นทานในปริมาณที่พอเหมาะก็พอนะจ๊ะสาวๆ9.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่


หุ่นดีง่ายๆ ด้วย 'น้ำหมักผลไม้' ต้านโรคในฤดูฝน ตามกรุ๊ปเลือด!
หุ่นดีง่ายๆ ด้วย 'น้ำหมักผลไม้' ต้านโรคในฤดูฝน ตามกรุ๊ปเลือด!
่าง A กับ B มักจะมีอาการผสมผสานสองกรุ๊ป คือจะมีปัญหาเรื่องภูมิแพ้ และกรดในกระเพราะอาหารต่ำ ให้หลีกเลี่ยง กล้วย มะพร้าว มะม่วง ฝรั่งแนะนำ องุ่น พลัม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สับปะรด ส้มโอกรุ๊ป Oกรุ๊ป นี้จะตรงข้ามกับกรุ๊ป A คืออ้วนยาก และมีกรดในกระเพราะสูง จึงไม่ควรทานผลไม้ที่มีกรดสูง จึงควรหลีกเลี่ยง แคนตาลูป มะพร้าว ส


6 ทริค กินคลีนสุดเจ๋ง สำหรับสาว Healthy สร้างหุ่นดีได้ง๊ายง่าย ^^
6 ทริค กินคลีนสุดเจ๋ง สำหรับสาว Healthy สร้างหุ่นดีได้ง๊ายง่าย ^^
ัย สิ่งใดคือ Superfood นางคือพวกพืชผัก ผลไม้ที่ให้วิตามิน-พลังงานสูงเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็น สาหร่าย ธัญพืช เมล็ดเจีย ผลไม้ประเภทเบอร์รี่ และโอเมก้า 3 ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ให้วิตามินสูง ธัญพืชต่างๆ ให้ไฟเบอร์และพลังงานแก่ร่างกาย ปลาแซลมอนมีโอเมก้า 3 และให้พลังงานที่เยอะแก่ร่างกาย สาหร่ายชนิดต่างๆ ให้วิตามินสูง และกรด


คุณรู้จักอนุมูลอิสระดีแค่ไหน? 13 เรื่องน่ารู้ของอนุมูลอิสระ ไม่อ่านจะเสียใจนะ!!
คุณรู้จักอนุมูลอิสระดีแค่ไหน? 13 เรื่องน่ารู้ของอนุมูลอิสระ ไม่อ่านจะเสียใจนะ!!
ส้ม เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (กินเยอะๆนะ)8. มะม่วงน้ำดอกไม้มีเบต้าแคโรทีนสูง9. กินผลไม้กับถั่วลิสง เพื่อให้เบต้าแคโรทีนดูดซึมได้ดี10. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ลูกพรุน บล๊อคโคลี่ องุ่นแดง ต้านอนุมูลอิสระได้ดีมาก และควรทานทุกวัน11. สารต้านอนุมูลอิสระซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้นแล้วไม่ได้12. การทำงานของสารต้า


10 อาหาร ทำฟันเหลือง เลิกกินซะ!!
10 อาหาร ทำฟันเหลือง เลิกกินซะ!!
อเทศได้ล่ะ มันแทบจะปรากฎอยู่ในอาหารเกือบทุกมื้อ มะเขือเทศมีสารบางอย่างที่มีความเป็นกรดสูง ซึ่งหากคุณเพิ่งฟอกสีฟันมา มันจะกัดสีฟันให้กร่อนลงได้7.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่, แบล็กและบลูเบอร์รี่ เต็มไปด้วยวิตามินที่ดีต่อสุขภาพและชีวิตเพิ่มสารอาหารอื่น ๆปัญหาเดียวก็คือว่า พวกมันเป็นผลไม้ที่สีจัด และมีแนว


5 สเต็ป  กิน  เพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า
5 สเต็ป "กิน" เพิ่มคอลลาเจนบนใบหน้า
เทียม เนื่องจากสารอาหารบางชนิดในกระเทียมจะไปช่วยชะลอไม่ให้คอลลาเจนถูกทำลายก่อนวัยอันควร5. กินอาหารที่มีสารแอนโทไซยานินปริมาณสูง แอนโทไซยานิน มีมากในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สารดังกล่าวจะไปเสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจนให้แข็งแรง ทำให้ผิวกระชับแข็งแรง ร่างกายควรได้รับคอลลาเจนจากอาหารธรรมชาติและจะดีมาก หากเป็นอาหารออร์แกนิกคร


รวมวิตามินที่กินแล้วดีต่อร่างกาย สาว 20 up ควรกินดูแลตัวเอง
รวมวิตามินที่กินแล้วดีต่อร่างกาย สาว 20 up ควรกินดูแลตัวเอง
่ นอกจากนี้วิตามินซียังช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วยนะคะ โดยวิตามินซีเนี่ยจะพบใน ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอย่างส้ม และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มะเขือเทศ รวมถึงผักอย่างดอกกะหล่ำเป็นต้นด้วยค่าวิตามิน Dimage beforeitsnews.comเรามักจะได้ยินอยู่บ่อยๆ ค่ะว่าถ้าอยากได้วิตามินดีก็ให้ออกไปตากแดด โดยค


อยากหุ่นสวย สุขภาพดี ห้ามพลาด!!  เพาเวอร์ฟู้ดส์  สุดยอดอาหาร เพื่อการควบคุมน้ำหน
อยากหุ่นสวย สุขภาพดี ห้ามพลาด!! "เพาเวอร์ฟู้ดส์" สุดยอดอาหาร เพื่อการควบคุมน้ำหน
ิสระช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งได้ แต่มีเคล็ดลับเล็กน้อยว่า ร่างกายของเราจะได้รับไลโคปีน ในปริมาณสูงเมื่อรับประทานมะเขือเทศที่ปรุงสุกแล้วเท่านั้นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ในต่างประเทศเราสามารถเห็น


 ไปหามากินเลย! 7 อันดับผลไม้ ยิ่งกิน ผิวยิ่งใส ดูดีมีออร่า
ไปหามากินเลย! 7 อันดับผลไม้ ยิ่งกิน ผิวยิ่งใส ดูดีมีออร่า
ทั้งเป็นผลไม้ที่น้ำเยอะแล้วยังอุดมไปด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ ดีงามต่อผิว ทานเยอะ ๆ จะดูเด็กเด้งแน่นอนอันดับ 4 สตรอว์เบอร์รี่สตรอว์เบอร์รี่เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่อันล้ำค่า ที่หากินในบ้านเราได้ไม่ยาก แต่ต้องตามฤดูกาลด้วยนะ จะเปรี้ยวหน่อยนั่นก็คือวิตามินซี ล้างให้สะอาด แช่เย็น มาจิ้มเกลือกินก็อร่อยอันดับ 5 แอปเปิ


สูตรลดน้ำหนัก-ดีท็อกซ์ แบบ 2 in 1 ช่วยให้คุณผอมเพรียว ผิวสวยสุขภาพดี
สูตรลดน้ำหนัก-ดีท็อกซ์ แบบ 2 in 1 ช่วยให้คุณผอมเพรียว ผิวสวยสุขภาพดี
อก? ลดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่ใน 1 สัปดาห์ สามารถกินได้เล็กน้อย เช่น ปลาแซลมอน ปลาเทราต์? ดื่มสมูทตี้ผักสีเขียว และเริ่มกินผักผลไม้ที่หลากหลายมากขึ้นเช่นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ลูกพรุน**สำหรับคนที่มีน้ำหนักปกติ สามารถเริ่มในระยะนี้ได้เลยPhoto By popsugar.comระยะที่ 3 งามแท้จริง? ดื่มน้ำเอนไซม์จากผักปั่น? ลดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ท


และนี่คือ 7 เคล็ดลับง่ายๆ รับรองว่าคุณจะดูอ่อนเยาว์ไปตราบนานเท่านาน!
และนี่คือ 7 เคล็ดลับง่ายๆ รับรองว่าคุณจะดูอ่อนเยาว์ไปตราบนานเท่านาน!
ยผลไม้ในเมื่อเราเลือกที่จะรับประทานผลไม้เพื่อชดเชยปริมาณน้ำตาลแล้ว ทำไมเราไม่เลือกผลไม้ที่จะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมากขึ้นไปอีกล่ะ? แน่นอนว่าฝรั่งกับผลไม้ตระกูลเบอร์รี่อาจหาซื้อไม่ได้ตามตลาดใกล้บ้านคุณ แต่รับประกันเลยว่ามันคุ้มค่าที่จะตามหาจริงๆ ฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งจำเป็นในการผลิตคอลลาเจนเพื่อให้ผิวพรรณของคุณ



หน้า1   หน้า2      ต่อไป >>>


ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด










#วิธีทําให้หน้าขาว #ลดต้นขา #แต่งหน้าแบบเกาหลี #สูตรหมูปิ้งนมสด #สียางจัดฟัน #ความหมายสีแชท #ดวงความรัก #2563 #ของกินอยุธยา #เคล็ดลับลดน้ำหนัก #ทรงผมสั้นดัดลอน #สมุทรสงคราม #พรุ่งนี้ที่ดีกว่า #เทพนิยาย #รถบัส #ความตาย #พุทราจีน #การเจริญเติบโต #ยูทูป #ที่ดัดขนตา #สุภาพบุรุษจุฑาเทพ #วัฒนธรรมของประเทศไทย #แบบชุดแต่งงาน #อกหักทำไง #ฟาริส #บารอมิเตอร์ #โซฟาเบด #งานฝ่ายบุคคล #เมียมีชู้ #ช่องออนไลน์ #ซีซ่า #ดาวมหาลัย #โหมโรง #พระศรีอารย์ #วัดพระธาตุพนม #ประตูบ้าน #สัตว์แปลก #ขายม้า #ภาพขาวดำ #การปลูกข้าว #ดูหนังเกย์ , 108porn
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , ข่าวดารา

GigGog.com