ผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม สีเล็บ บำรุงหน้า สุขภาพ โยคะ ออกกำลังกาย แฟชั่น


คืออะไรคุยแชทกับแฟนเก่าต่อหน้าเรา !!
คืออะไรคุยแชทกับแฟนเก่าต่อหน้าเรา !!
คือเราก็คุยกับคนหนึ่งมาไม่นาน เพิ่งคุยกัน เค้าก็เพิ่งเลิกกับแฟนไปแล้ววันหนึ่งเราก็เห็นเค้าคุยกับแฟนเก่า ทั้งๆที่เราก็นั่งอยู่ข้างหลังแล้วแบบก็มาเล่น มาคุย มาแกล้งเราปกติมากคือแบบแชทก็ไม่ปิด คือต้องการอะไรเราก็ไม่อยากงี่เง่าถาม แล้วก็ไม่อยากเข้าไปอ่านให้รู้แต่แบบก็อยากให้เล่าให้ฟังกั


เรื่องเล่าชวนคิด!! สิ่งที่เห็น อาจไม่ใช่ สิ่งที่เป็น - เรื่องเล่าจากเรือสำราญ
เรื่องเล่าชวนคิด!! สิ่งที่เห็น อาจไม่ใช่ สิ่งที่เป็น - เรื่องเล่าจากเรือสำราญ
ึ่งเจอมรสุมกลางทะเลและใกล้จะอัปปางลง บนเรือมีสามีภรรยาคู่หนึ่ง กระเสือกกระสนมาถึงเรือชูชีพ?บนเรือชูชีพมีเพียงที่ว่างที่เดียว?ทันใดนั้น?สามีผลักภรรยาไปข้างหลัง?ตัวเองกระโดดขึ้นไปบนเรือชูชีพภรรยายืนอยู่บนเรือ ที่ค่อยๆจมลง?พร้อมตะโกนไปที่สามีประโยคหนึ่งว่า....เล่าถึงตอนนี้ อาจารย์ถามนักเรียน?พวกเธอลองเดาสิว่า


5 สิ่งไม่ควรใส่ ถ้าอยากผ่านจุดตรวจค้น (สนามบิน) แบบฉลุย!!
5 สิ่งไม่ควรใส่ ถ้าอยากผ่านจุดตรวจค้น (สนามบิน) แบบฉลุย!!
ฯ นี่แหละคือสาเหตุหลักที่เรามักโดนหยุดไว้ตรงจุดค้นกระเป๋าที่สนามบิน ล้วงกระเป๋าซ้ายเดินไป อะ! ยังดังอีก ควักกระเป๋าขวาก็ยังผ่านไม่ได้อี๊กกกก ป้าข้างหลังก็ค้อนแล้วค้อนอีก ตั้งแต่นั้นมาไม่เค้ยไม่เคยจะหยิบมาใส่อีกเลย แม้ว่ามันจะสบายหรือลุยแค่ไหนก็ตาม#2 รองเท้าทุกแบบทุกสไตล์ ที่ถอดยากใส่ยาก (Complicat


อยู่ที่บ้านก็ออกกำลังกายได้สบายเวอร์ กับ 3 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดพุง เรียกซิกแพค
อยู่ที่บ้านก็ออกกำลังกายได้สบายเวอร์ กับ 3 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดพุง เรียกซิกแพค
ึ้นแล้วยกแขนพร้อมกันทั้งสองข้าง เอ้า! ลองดู 1 2 .. 3 ดึงขึ้น ได้สุดแค่ไหนก็หยุดแค่นั้น3. ท่าที่สาม เอาขาเหยียบไว้บนแผ่นขานึงค่ะ จากนั้นเอาขาอีกขาถอยไปข้างหลัง เอาแขนข้างเดียวกับที่ใช้เท้าเหยียบวางตั้งไว้บนเข่า ส่วนแขนอีกข้างดึงไปด้านหลัง แล้วง้อแขนขึ้น นับไปซัก 12 ที ทำซัก 2 3 เซตเช่นกัน จริงๆ มันสามารถ


โดนเด็ก14แย่งแฟนค่ะอุทาหรณ์สอนใจ
โดนเด็ก14แย่งแฟนค่ะอุทาหรณ์สอนใจ
ปล่าป้าเรา : ใครกันแน่วะอี****ที่แย่งผัวคนอื่นหลังจากนั้นเขาก็ส่งรูปผู้ชายกับผู้หญิงเหมือนเป็นงานแต่งหรืออะไรเนี่ยในรูปผู้ชายคือบอลผู้หญิงคืออีน้องแนนข้างหลังคือแม่ของอีน้องแนนอีแนน : ผูกข้อไม้ข้อมือแล้วเนี่ยเป็นผัวหนูรึยังค่ะป้าอีแนน : อ่ออีกเรื่องวันเกิดหนูเขาก็ซื้อแหวนมาให้หนูแล้วบอกว่าขอหมั้นไว้ก่อนอยาก


10 ไอเดียแอ๊บจีบหนุ่มแบบเนียนๆ
10 ไอเดียแอ๊บจีบหนุ่มแบบเนียนๆ
ิ่นตัวเหม็นเปรี้ยวพาอายหรือไม่ มิเช่นนั้นเขาอาจรังเกียจเราได้ ปะพรมน้ำหอมกลิ่นละมุนให้ปะทะจมูกเขาเล็กน้อยยิ่งดีใหญ่ แน่นอนการใส่ตะขอสร้อยคอเองจากข้างหลังทำยากจะตาย (แต่หากขยับสร้อยมาไว้ข้างหน้าก็ใส่ตะของ่ายแล้วนะ แต่เราไม่ทำ เพราะเราอยากให้เขาใส่ให้ มีรัยปะ) คุณผู้ชายสุดแมนที่เราหมายปองจะไม่รีรอหลังเรา


10 วลีที่ช่วยสร้างมิตรภาพ
10 วลีที่ช่วยสร้างมิตรภาพ
ot follow. Don't walk behind me; I may not lead. Just walk beside me and be my friend." - Albert Camus"อย่าเดินนำหน้าฉัน เพราะฉันจะไม่ตาม อย่าเดิมข้างหลังฉัน เพราะฉันจะไม่นำ ขอให้มาเดินข้าง ๆ ฉัน เพราะเราเป็นเพื่อนกัน" Source:bustle.com Photo :istockphoto.com


5 วิธีรับมือกับแฟนเก่า อย่างชาญฉลาด มาดูมาตรการที่ผู้หญิงฉลาดเขาทำกัน!!
5 วิธีรับมือกับแฟนเก่า อย่างชาญฉลาด มาดูมาตรการที่ผู้หญิงฉลาดเขาทำกัน!!
สุดแล้ว อาจเสี่ยงต่อการถูกดำเนินคดีทางกฎหมายได้ ถ้าสุดท้ายแล้วพูดคุยกันไม่รู้เรื่อง ก็ให้จบที่ตรงนั้น แล้วเดินหน้าต่อไปอย่างสง่างาม ทิ้งไว้ให้เป็นอดีตข้างหลังนั่นแหละ คุณทำดีที่สุดแล้วและเรียนรู้กับคน ๆ นั้นมามากพอแล้ว อย่างไรก็ตาม ความผิดหวังเสียใจไม่ควรนำมาเป็นปมชีวิตให้หวาดระแวงการเริ่มใหม่ จงสนุกกับการ


10 นิสัยไม่ดี ของเพื่อนที่น่ายี้ที่สุด
10 นิสัยไม่ดี ของเพื่อนที่น่ายี้ที่สุด
?ยี้มั๊กๆ? อันดับ 2 เม้าธ์และเมี้ยน 20 % ต่อหน้าอย่างลับหลังอย่าง เรื่องจริงไม่จริงก็เอาไปพูดไปเมี้ยนซะจนเสียหาย ถ้าต้องคบกันแบบระแวงจะถูกแทงข้างหลังตลอดเวลาแบบนี้ ลดระดับเป็นแค่คนเคยรู้จักก็พอมั้ง อันดับ 3 เลิกอวดซะทีเถอะ! 13 % โอ๊ะ โอ๋ เรารู้ว่าเพื่อนมีเรื่องดีๆ ในชีวิตก็อยากจะเล่าอยากจะบ


  ว่าที่เจ้าบ่าว  กำลังจะไปจัดงานแต่ง จู่ๆ เจอ 2 สาวซ้อนจยย. ระหว่างทาง พอขับไปใ
"ว่าที่เจ้าบ่าว" กำลังจะไปจัดงานแต่ง จู่ๆ เจอ 2 สาวซ้อนจยย. ระหว่างทาง พอขับไปใ
ก็จะดำเนินคดีแล้วเรียกร้องค่าเสียหายครับ เพราะผมเสียเวลา กำลังจะเดินทางไปจัดงานแต่งงานของตัวเอง เป็นอุทาหรณ์ให้ผู้ขับมอเตอร์ไซต์เวลาจะยูเทิร์นให้หันดูข้างหลังบ้างนะครับ ถือว่าฟาดเคราะห์ไป *ส่วนคนเจ็บอยู่ รพ.ยังไม่รู้อาการแน่ชัด* #เกิดขึ้นเองกับตัวตั้งตัวไม่ทันโดยภาพในคลิปเผยให้เห็นเหตุการณ์ขณะที่รถเก๋งเจ้าข


ข้อคิดดีๆ เกี่ยวกับความรัก
ข้อคิดดีๆ เกี่ยวกับความรัก
es behind. ความรักก็เหมือนซีเมนต์เปียกๆ ยิ่งคุณอยู่นานเท่าไหร่ก็ยิ่งติดหนึบ จากไปไม่ได้เท่านั้น และคุณจะไม่มีวันจากมาได้เลย โดยที่ไม่ได้ทิ้งรองเท้าไว้ข้างหลัง - Don?t marry a person you can live with, marry somebody you can?t live without. จงอย่าแต่งงานกับคนที่คุณ ?อยู่ด้วยได้? จงแต่งงานกับคนที่คุณ ?ขาดไม่ไ

#ข้อคิด #ความรัก #ตกหลุมรัก


เที่ยวไกลไป เขาหัวซาน อันสุดน่าท้าทาย
เที่ยวไกลไป เขาหัวซาน อันสุดน่าท้าทาย
อาน ไปแบบไปเช้าเย็นกลับ แรกเลยเคยได้ยินว่า เขาหัวซานเป็นที่คนที่ชอบความท้าทายไปกัน ปีนเขา ไต่เขา ท้าความตาย แต่อย่ากระนั้นเลย เราก็วัยรุ่นขนาดนี้ ภาระข้างหลังก็ยังมีมากมาย แล้วไหนจะสัมภาระที่เราแบกมา กระเป๋ากล้องเอย กระเป๋าเสบียงเอย คงไม่เหมาะกับการไปปีนแบบนี้แน่ ฉันเลยเลือกที่จะขึ้นกระเช้าไปแบบสบาย ๆ ดีกว่

#ประเทศจีน #เที่ยวต่างประเทศ #แหล่งท่องเที่ยว #เขาหัวซาน


5 ท่า กระชับทรวงอกให้เต่งตึง
5 ท่า กระชับทรวงอกให้เต่งตึง
งท่าที่ 5ยืนกางขาและงอขาเล็กน้อย ใช้สองเท้าเหยียบกลางผ้าฟิตเนสไว้ ใช้สองแขนจับปลายผ้า ปล่อยแขนไว้ที่สะโพก โดยให้ข้อศอกชี้ไปด้านหลัง แขนขวาดึงปลายผ้าไปข้างหลัง แขนซ้ายงอทำเป็นเส้นทแยงมุม ดึงขึ้นไปด้านบน สลับข้างและทำข้างละ 15 ครั้งลองเอาไปทำกันดูนะคะสาว ๆ ทรวงอกเป็นสิ่งสำคัญ ต้องดูแลกันหน่อยนะคะ อย่าปล่อยให้

#นมกระชับ #กระชับทรวงอก #หน้าอก


คบกับแฟนสาวมา 3 ปี เพิ่งรู้ว่าเพื่อนสนิทแอบไปนอนหอแฟนตลอด
คบกับแฟนสาวมา 3 ปี เพิ่งรู้ว่าเพื่อนสนิทแอบไปนอนหอแฟนตลอด
ใช้เลยจำไม่ได้ พักหลังๆก็ดูสนิทสนมเล่นถึงเนื้อถึงตัวบ้าง ผมก็ไม่คิดอะไรเพราะเห็นว่าสนิทกัน ใครจะไปคิดอ่าครับว่าเพื่อนที่สนิทกันตั้งแต่มัธยมมันจะเอาแทงข้างหลังผม (ไม่ใช่เกย์แทงตูดนะครับ เผื่อมีคนเล่น)เวลาอยู่กับผม สองคนนี้ก็จะทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้นปกติทุกอย่าง จนวันนึงเป็นช่วงปิดเทอม แฟนผมก็บอกว่าไม่มีเรี


อยากลืมเขาคนนั้น ต้องทำแบบนี้
อยากลืมเขาคนนั้น ต้องทำแบบนี้
ห้เราลืมอดีตได้ดีก็คือการมองไปข้างหน้า ตั้งเป้าหมายของตัวเองว่าต้องการจะทำอะไรในอนาคตเสียใหม่ วางแผนใหม่ เปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิต ไม่หันกลับไปมองข้างหลัง แล้วการเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ จะทำให้คุณยุ่งจนไม่มีเวลามานั่งคิดถึงเรื่องในอดีต นอกจากจะลืมความรักครั้งแรกไปได้แล้ว ยังได้ชีวิตใหม่ที่สดใสกว่าเดิมมาอีกด้

#ผู้หญิง #อกหัก #ความรัก #ผู้ชาย


วิธีลาพักร้อนกันเจ้านาย ให้ได้ผล
วิธีลาพักร้อนกันเจ้านาย ให้ได้ผล
อบครัวที่รู้ความเคลื่อนไหวของคุณ4. พักงานไว้แล้วเที่ยวให้สนุกสุดเหวี่ยง!!หากคุณจัดตารางงานและเคลียร์คิวของคุณได้อย่างเรียบร้อยก็วางงานและความเครียดไว้ข้างหลังเที่ยวสนุก พักผ่อนให้เต็มที่ ชาร์ตแบตให้เต็มพลัง เพื่อรีสตาร์ทตัวเองให้สดใสก่อนเริ่มกลับเข้าสู่วันทำงานอีกครั้ง?เอาล่ะ!! ได้เวลาแพ็คกระเป๋า รีสตาร์ทตั

#พักร้อน #ลาพักร้อน #เทคนิคลาเที่ยว #ลาเที่ยว


แม้จะทะเลาะ ก็อย่าให้รักพัง
แม้จะทะเลาะ ก็อย่าให้รักพัง
ายบอกอะไรมากกว่าที่คุณคิดนั่งตัวตรง ประสานมือไว้จะได้ไม่ปล่อยมือสะเปะสะปะ มองตาเขา และพยักหน้าเพื่อแสดงให้ให้รู้ว่าคุณกำลังฟังอยู่ ถ้าคุณกอดอกเอนตัวไปข้างหลังหรือทำหน้านิ่วคิ้วขมวดตอนกำลังพูด เขาจะสร้างเกราะป้องกันตัวเองตั้งแต่เริ่มต้น7. ควบคุมการทะเลาะกันไม่ให้รุนแรงขึ้นถ้าคุณกำลังรู้ตัวว่าคุณใกล้พูดอะไรที

#ความรัก #ผู้ชาย #ผู้หญิง #ปัญหาความรัก


รักอย่างไร ไม่ให้เป็นทุกข์ต่อตัวเอง
รักอย่างไร ไม่ให้เป็นทุกข์ต่อตัวเอง
ย่าง แล้วปล่อยให้เกิดเหตุการณ์ตามข่าว เช่น เมื่ออีกฝ่ายขอเลิก ก็มีการบุกไปยิงหรือทำร้ายร่างกาย กระทั่งฆ่าตัวตาย กลายเป็นโศกนาฏกรรมแสนเศร้าของคนที่อยู่ข้างหลัง?สรุปการจะรักใคร ควรรักอย่างมีสติ ไม่ทุ่มเทจนหมดตัว และควรเผื่อใจให้กับตัวเอง ครอบครัว และเพื่อน เพราะหากเกิดพลาดพลั้ง ครอบครัวและคนใกล้ชิดมีส่วนสำคัญ

#ผู้หญิง #ผู้ชาย #ความรัก


บริหารหน้าเพื่อความสดใสกันเถอะ
บริหารหน้าเพื่อความสดใสกันเถอะ
ันละ 2 ครั้ง2. กระชับคางและคอ นั่งตัวตรงเชิดคางสูง หุบปากให้สนิทและฉีกยิ้ม วางมือลงตรงฐานลำคอเหนือไหปลาร้าทั้งสองข้างแล้วดึงผิวหนังลำคอเบาๆ เอนศีรษะไปข้างหลังปล่อยคอตามสบายคุณจะรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อคางและลำคอถูกรั้ง เอนศีรษะกลับสู่จุดเดิม ทำท่านี้ 35 ครั้ง จะช่วยให้ลำคอกระชับไม่เหี่ยวย่น "การลดน้ำหนักก็ส่ง

#ความสวยความงาม #ผู้หญิง


เรียนรู้ที่จะก้าวเดินต่อ แม้ความรักจะสิ้นสุดลง
เรียนรู้ที่จะก้าวเดินต่อ แม้ความรักจะสิ้นสุดลง
สิ้น?..ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวดแบบไหน ก็ยากที่จะลืม แต่ถ้าหากว่า คุณพร้อมที่จะลืมแล้วล่ะก็ มันก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ทิ้งความทรงจำ ที่ไม่น่าจำเอาไว้ข้างหลังคุณ แล้วก้างเดินหน้าออกมาหา ประสบการณ์ใหม่ๆ กับคนใหม่ๆ ที่พร้อมจะยืนเคียงข้างคุณกันดีกว่าค่ะ

#ผู้ชาย #ความรัก #ผู้หญิง #ปัญหาความรัก


เคล็ดลับการมีความรักแบบไม่ต้องทุกข์
เคล็ดลับการมีความรักแบบไม่ต้องทุกข์
ย่าง แล้วปล่อยให้เกิดเหตุการณ์ตามข่าว เช่น เมื่ออีกฝ่ายขอเลิก ก็มีการบุกไปยิงหรือทำร้ายร่างกาย กระทั่งฆ่าตัวตาย กลายเป็นโศกนาฏกรรมแสนเศร้าของคนที่อยู่ข้างหลัง?สรุปการจะรักใคร ควรรักอย่างมีสติ ไม่ทุ่มเทจนหมดตัว และควรเผื่อใจให้กับตัวเอง ครอบครัว และเพื่อน เพราะหากเกิดพลาดพลั้ง ครอบครัวและคนใกล้ชิดมีส่วนสำคัญ

#ความรัก #ผู้ชาย #ผู้หญิง


ใช้ผ้าอนามัยอย่างไรให้ปลอดภัย เชื่อไหมว่าสาว ๆ เองก็รู้ไม่ครบ
ใช้ผ้าอนามัยอย่างไรให้ปลอดภัย เชื่อไหมว่าสาว ๆ เองก็รู้ไม่ครบ
ั้นสาว ๆ จึงควรทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นด้วยน้ำอุ่นก็พอ แต่ก็ควรต้องแน่ใจว่าล้างได้หมดจด ไม่เหลือคราบเลือดทิ้งไว้ให้หมักหมมแน่นอนด้วยล่ะล้างจากข้างหน้าไปข้างหลังท่าที่ถูกต้องสำหรับการชำระล้างจุดซ่อนเร้นของคุณสาว ๆ ในช่วงที่มีประจำเดือน คือ ล้างจากอวัยวะเพศด้านบนลงไปยังปากช่องคลอดและเลยไปทางรูทวาร ที่สำคัญไม่คว

#ประจำเดือน #ห้องน้ำ #กางเกงหลวม


มาวาดลีลารัก ในบรรยากาศที่ไม่จำเจ
มาวาดลีลารัก ในบรรยากาศที่ไม่จำเจ
ืมไม่ลง ในรถยนต์ : คู่รักกว่าร้อยละ 80 ถูกอกถูกใจกับการประกอบกิจกามในรถยนต์ เพราะที่แคบๆ ในรถสร้างความรู้สึกตื่นเต้นได้ดีจริงๆ ลองย้ายที่จากเบาะข้างหลังเป็นที่นั่งข้างคนขับโดยปรับเอนลงให้สุด จากนั้นให้คุณผู้หญิงเป็นผู้โยกย้ายส่ายสะโพกออกลีลาอยู่ข้างบน แค่คิดก็สยิวแล้ว ในสระว่ายน้ำ : ร้อยละ 54 ขอ

#เซ็กส์ #้ความรัก #ผู้หญิง #ผู้ชาย


คนข้างหลัง ที่คุณลืมนึกถึง
คนข้างหลัง ที่คุณลืมนึกถึง
กลอนวันแม่การเดินทางของความรักมักเจอกับอุปสรรคคอยกีดขวางพบเจอกับความสุข ทุกข์ แสนทรมานต้องพบเจอความร้าวร้าน แสนปวดใจอยากบอกเธอให้รู้ มีคนอยู่ข้างหลังลองหันกลับไปดูแลเขาสักครั้งจะได้ไหมคนที่เราไม่เคยกลับไปห่วงใยคนที่คอยห่วงเราอยู่ไกลๆ ตลอดมาอยากให้รู้คนๆ นั้น คือ พ่อ แม่อยากให้หันกลับไปดูแลท่านบ้างอ

#วันแม่ #การเดินทาง #ความรัก


แนบชิดขนาดนั้น โรคจิตหรือขโมย กันแน่
แนบชิดขนาดนั้น โรคจิตหรือขโมย กันแน่
เดาไม่ออกเลยว่าตกลงพี่คนยืนข้างหลังคนนี้เป็นโรคจิตหรือว่าขโมย ขนาดคนเยอะและก็กลางวันก็ยังกล้าทำได้ลง แต่ดูแล้วเหมือนกับขโมยที่พยายามจะเอานิ้วไปเกี่ยวกระเป๋าที่อยู่ด้านหลัง เป็นผมนี่จับส

#ขโมย #โรคจิต #ข้างหลัง


จะทำยังไง? เมื่อความรักต้องจบลง!
จะทำยังไง? เมื่อความรักต้องจบลง!
?..ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวดแบบไหน ก็ยากที่จะลืม แต่ถ้าหากว่า คุณพร้อมที่จะลืมแล้วล่ะก็ มันก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ทิ้งความทรงจำ ที่ไม่น่าจำเอาไว้ข้างหลังคุณ แล้วก้างเดินหน้าออกมาหา ประสบการณ์ใหม่ๆ กับคนใหม่ๆ ที่พร้อมจะยืนเคียงข้างคุณกันดีกว่าค่ะ


ช่วยขยับไปทางซ้ายหน่อยสิ
ช่วยขยับไปทางซ้ายหน่อยสิ
ชาย: เธอๆ ช่วยขยับไปทางซ้ายหน่อยสิหญิง : แหม?ใจเราจะได้ตรงกันใช่ไหมล่ะ?ชาย : ป่าว..จะดูคนข้างหลังหญิง : ????



3 สเต็ปง่ายๆ ทำให้หนุ่มๆสนใจในตัวคุณ
3 สเต็ปง่ายๆ ทำให้หนุ่มๆสนใจในตัวคุณ
ก เวลาไปออกงาน หรือเที่ยวเริงราตรีกับเพื่อนสาว มีเคล็ดลับทำตัวให้โดดเด่นแย่งซีนดังนี้ค่ะขั้นที่1 หยุดยืนที่ช่องประตูแป๊บหนึ่ง เชิดหัวขึ้นสูง ดันไหล่ไปข้างหลัง (ถ้ามากับเพื่อน ให้เพื่อนเดินไปก่อน) กวาดตาไปรอบๆอย่างเกียจคร้าน ทำท่าราวกับว่ากำลังมองหาใครบางคน ถ้ากำลังมองหาใครจริงๆ และหันไปเจอปั๊บ แกล้งทำเป็นกว


ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักให้เหมาะกับรูปร่างตัวเอง
ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักให้เหมาะกับรูปร่างตัวเอง
ทำอีกข้าง ถือเป็นหนึ่งรอบ ทำซ้ำ 5 รอบ ท่าเรือ (Full Boat Pose) -นั่งหลังตรง เหยียดเท้า แขนยันพื้นข้างสะโพก ปลายนิ้วชี้ไปข้างหน้า หายใจ ออก เอนลำตัวไปข้างหลัง ยกขาขึ้นจากพื้นทำมุม 45-55 องศา ? หายใจเข้า ยกแขนขึ้นระดับหัวไหล่ ขนานกับพื้น หลังเหยียดตรง ทิ้งน้ำหนักลง สะโพก หายใจออก ค้างไว้10-20 วินาทีค่อยๆ คลา


3 ท่าออกกำลังกาย  ช่วยเผาผลาญได้ 150 แคลอรี่ใน 10 นาที
3 ท่าออกกำลังกาย ช่วยเผาผลาญได้ 150 แคลอรี่ใน 10 นาที
ขวดช่วยด้วยท่าที่ 1 ด้วยท่าสควอท มือถือขวดน้ำทั้ง 2 ข้าง ย่อเข่าลงช้าๆ หลังตรง เหมือนนั่งเก้าอี้ มือชูขึ้น ทำ 30 ครั้งท่าที่ 2 ย่อขาข้างนึงไปข้างหน้า ข้างหลังตึง มือทั้งสองชูขึ้น ทำ 30 ครั้งท่าที่ 3 ยืนตัวตรง ชูมือทั้งสองข้าง ค่อยๆ ก้าวแล้วล้มตัวลงนอนคว่ำกับพื้น ค่อยๆ ดันตัวเองลุกขึ้น กลับสู่ท่าเดิม ทำ 30 ค


6 วิธีลืมรักครั้งแรกให้หลุดออกไปจากหัวใจ
6 วิธีลืมรักครั้งแรกให้หลุดออกไปจากหัวใจ
ห้เราลืมอดีตได้ดีก็คือการมองไปข้างหน้า ตั้งเป้าหมายของตัวเองว่าต้องการจะทำอะไรในอนาคตเสียใหม่ วางแผนใหม่ เปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิต ไม่หันกลับไปมองข้างหลัง แล้วการเริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ จะทำให้คุณยุ่งจนไม่มีเวลามานั่งคิดถึงเรื่องในอดีต นอกจากจะลืมความรักครั้งแรกไปได้แล้ว ยังได้ชีวิตใหม่ที่สดใสกว่าเดิมมาอีกด้


ทะเลาะกับแฟนที่คบมาหลายปี เพราะแฟนเก่าจนเลิก
ทะเลาะกับแฟนที่คบมาหลายปี เพราะแฟนเก่าจนเลิก
งกินเหล้าร้านเรา เราตกลงกันแล้วจะเป็นพี่น้องกันตอนเลิก จนทุกวันนี้ก็เป็นพี่น้องอยู่ไม่ได้อะไรแล้ว แต่บังเอิญเค้ามาร้านเหล้าที่ร้านนั้นพอดี พีคมาก นั่งข้างหลังพอดีเลย แต่เราเลิกกันแล้วเค้าบอกอย่ามายุ่งตอนนั้นเราจำฝังใจมาก วันนั้นกลับกับแฟนเก่าค่ะ เพราะฝนตกด้วย คือเค้ามารับเลยให้ไปส่งเลยทางเดียวกัน ปกติแฟนไปส


ทริคกระชับต้นแขน แบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน
ทริคกระชับต้นแขน แบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน
บสู่ท่าเริ่มต้นทำซ้ำอย่างน้อย 30 ครั้ง? บริหารไหล่ มือ ซ้ายและขวา ถือขวดน้ำข้างละใบไว้ที่ระดับสะโพกค่อย ๆ ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะ แล้วเหวี่ยงไปข้างหลัง วนเป็นรูปวงกลมทำประมาณ 10 รอบ แล้วเปลี่ยนสลับข้าง? บริหารไหล่และหลัง ยืนแยกเท้าและงอเข่าเล็กน้อยในมือทั้งสองถือพ็อคเก็ตบุคข้างละ 2-3 เล่ม พักไว้ตรง ห


เลือกใช้มาสคาร่า แบบช่างแต่งหน้ามือโปร
เลือกใช้มาสคาร่า แบบช่างแต่งหน้ามือโปร
ป เพื่อให้ส่วนโคนหนากว่าส่วนอื่น ซึ่งจะทำให้ตาดูคมเข้มขึ้น และอย่าทาส่วนปลายมากเกินไป ถ้าไม่อยากให้ขนตาดูเหมือนขาแมงมุม เวลาปัดขนตาบน ให้เงยหน้าไปข้างหลังและเหลือบตามองลง ส่วนเวลาปัดขนตาล่างให้ก้มหน้ามาข้างหน้าแล้วเหลือบตามองขึ้น ทาขนตาล่างน้อยๆ หน่อย เพื่อที่มันจะได้ไม่ทำให้ตาดูหนัก ช่างแต่งหน้าบาง





ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด










#ที่พักวิวสวย #ดวงเนื้อคู่ #สาเหตุที่น้ำหนักไม่ลด #Everyday #Makeup #ทําของขวัญให้แฟน #ตกขาว #ร้านอาหารบุฟเฟ่ต์รามอินทรา #แต่งตัวไปงานรับปริญญา #ลิปสติก #ชุดไทย #สาวแก่ #การจูบ #ครีมอันตราย #เกร็ดความรู้ #อาการของไมเกรน #ทะเลหมอก #กิ๊ฟซี่ #แม่สี #คลื่นสึนามิ #แหล่งกำเนิดไฟฟ้า #งานโรงแรม #แต่งหน้าสโมกกี้อาย #ข่าวว #ภาพดารา #ปัสสาวะบ่อย #พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน #แฟลชกล้อง #ชู้ #เสียดายของ #ระลึกชาติ #ดอกไม้สวยงาม #ยำปลากระป๋อง #หมาพันธุ์เล็ก #เลขบัตรประชาชน #ประวัติของพระพุทธเจ้า #ประวัติส่วนตัว #แหวนแต่งงาน #คำเมือง #สาวไซด์ไลน์ #ปีนัง
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , ข่าวดารา

GigGog.com