กิ๊กก๊อก ข่าว |
|
กิ๊กก๊อก Link |
|
|
ตัวช่วยในการลดน้ำหนัก
หลังจากที่ไตร่ตรองและสอบถามพรรคพวกดีแล้ว ผมตัดสินใจต้องใช้ตัวช่วย เพราะลำพังควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ผมคงลดน้ำหนักได้ช้ามาก เนื่องจากปัจจัยส่วนตัวที่เป็นคนชอบทานอาหารอร่อย และปัจจัยภายนอกที่พรรคพวกชอบไปชิมอาหารร้านอร่อยทำให้เขว ผมตัดสินใจลดน้ำหนัก ผมต้องชนะใจตัวเอง ซึ่งโอกาสพ่ายแพ้มีสูงมาก ในเมื่อพึ่งพาตัวเองลำบาก ตัวช่วยผมก็เลยเป็น SLIM UP CENTER ที่พวกดาราและคนรู้จักผมไปใช้บริการและได้ผล ผมตัดสินใจไปที่สลิมอัพ เซ็นเตอร์ พบกับคุณดี้ ผู้จัดการสาวสวยที่ตึกคิวเฮาส์ หัวมุมถนนสาธร บอกวัตถุประสงค์ของตัวเองว่าต้องการลดน้ำหนัก เพื่อเหตุผลหลายประการ คุณดี้นั่งฟังจุดประสงค์ของผมที่มีมากมาย ทั้งการลดน้ำหนักเพื่อให้สุขภาพดีขึ้น ไม่เจ็บเข่า ต้องการกลับมาเล่นฟุตบอลอีกครั้ง ต้องการรูปร่างที่สเลนเดอร์ และสุดท้ายต้องการให้ภาพบนจอทีวีไม่น่าเกลียดจนเกินไป พอฟังจบคุณดี้เชิญผมไปที่ห้องส่วนตัว ที่มีเครื่องมือทันสมัย วัดสัดส่วนของผมทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นส่วนสูง น้ำหนัก ความกว้างของช่วงต่าง ๆ พอทุกอย่างได้ข้อมูลเรียบร้อย ผลการวางแผน คุณดี้บอกกับผมอย่างละเอียดให้ผมต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกายและใช้เครื่องมือตัวช่วยของสลิมอัพ เซ็นเตอร์ คุณดี้มั่นใจว่าถ้าผมทำตามน้ำหนักตัว 92 ก.ก.ลดเหลือ 76 ก.ก. ได้ภายในเดือนกรกฎาคม คุณดี้มีข้อแม้เพียงอย่างเดียวคือผมต้องให้ความร่วมมือ ห้ามเกเรเป็นอันขาด พอตัดสินใจใช้ตัวช่วย ผมก็ตั้งปณิธานกับตัวเองว่าผมจะทำให้ได้ ผมเริ่มปฏิวัติตัวเองใหม่หมด ทั้งการควบคุมอาหารที่ยากมาก ออกกำลังกายอย่างน้อย 1 ชั่วโมง หาเวลาว่างเข้าไปที่สลิมอัพ เซนเตอร์ เพื่อใช้เครื่องมือช่วยให้น้ำหนักตัวน้อยลง ล่าสุดผมชั่งน้ำหนักตัว น้ำหนักลดลงเหลือ 86 ก.ก.ลงจากเดิม 6 ก.ก.ภายในหนึ่งสัปดาห์ ทำให้เริ่มมีความมั่นใจเพิ่มมากขึ้น ความหวังการลดน้ำหนักไม่ว่าจะเป็นวิธีใด ผมมองว่ามีความคล้ายเคียงกันโดยเฉพาะสูตร 3 อ. อ.แรกคืออดอาหารก็คือการควบคุมดูแลอาหาร ไม่ตามใจปาก ต้องเลือกทานอาหารที่เป็นประโยชน์และไม่ทำให้การลดน้ำหนักมีปัญหา อาหารต้องห้ามก็อย่างที่พวกเราเข้าใจกัน พวกของมีมัน,ขาหมู,หนังไก่ กะทิ ของทอดต้องหลีกเลี่ยง แม้แต่อาหารที่มีแข้งเป็นส่วนประกอบ ถ้าใครที่ต้องการลดน้ำหนักและปฏิบัติตามได้ รับรองเห็นผลทันตา อ.สอง เป็นการออกกำลังกาย ทุกคนที่อยากน้ำหนัก ลำพังควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ ต้องหาเวลาว่าง ออกกำลังกายอย่างผมสลิมอัพ เซนเตอร์ ตั้งโปรแกรมไว้หนึ่งสัปดาห์ ต้องออกกำลังกายอย่างน้อย 6 ชั่วโมง เพื่อเผาผลาญอาหารส่วนเกินที่สะสมไว้ให้หมดไป อ.สุดท้าย อารมณ์ ธรรมชาติของคนลดน้ำหนักจะออกลูกหงุดหงิด เพราะเวลาต้องชนะใจต้องต่อสู้กับอารมณ์ของตัวเอง ระยะแรกอันตรายมาก เพราะถ้าไม่มีแรงจูงใจ โอกาสผิดพลาด ไม่ยอมทำตามคำแนะนำ อาจจะทำให้การลดน้ำหนักมีปัญหาได้ ดูแล้วการใช้สูตร 3 อ.สำหรับคนที่ชนะใจตัวเองได้ ไม่มีปัญหาเลย แต่สำหรับผมเหนื่อยหัวใจมาก เพราะหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมา ผมมีแรงจูงใจ พยายามให้ความร่วมมือทั้งอดอาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์ดี และใช้เครื่องมือตัวช่วยของสลิมอัพ เซนเตอร์ ยังลดลงได้ไม่มาก แต่ผมมั่นใจว่าผมต้องทำได้ เพราะสลิมอัพ เซนเตอร์ดูแลผมดีมากจริง ๆ
|
|
|
|
