ส่วนผลไม้ที่เหมาะกับคุณแม่ย คือย มะละกอย ที่มีธาตุเหล็กและแคลเซียมสูงย ฟอสฟอรัสย วิตามินเอย บีย ซีย และมีเอนไซม์ที่ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกายย รวมถึงมีเส้นใยอาหารในปริมาณมากย จะรับประทานดิบหรือสุกก็ได้ย หรือจะทำเป็นส้มตำก็ได้เช่นกันย แต่ไม่ควรมีรสเผ็ดย เพราะถ้ารับประทานส้มตำรสเผ็ดย อาจส่งผลให้บุตรได้รับรสเผ็ดจากน้ำนมแม่ย ภญ.ผกากรองกล่าว

ภญ.ผกากรองกล่าวอีกว่าสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ย อาหารที่มีไขมันที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายย อาหารแปรรูปย เช่นย อาหารบรรจุเสร็จย ขนมอบย เบเกอรี่ย เป็นอาหารต้องห้ามย เพราะมีไขมันที่ไม่จำเป็นสูงย มีผลรบกวนการสร้างไขมันที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารกย และมีผลต่อคุณภาพของน้ำนมแม่ที่จะให้ลูกด้วยย ซึ่งการวิจัยในต่างประเทศพบว่าย แม่ที่รับประทานอาหารที่มีไขมันไม่จำเป็นมากเกินไปย ลูกที่คลอดออกมาจะมีน้ำหนักมากย เมื่อโตขึ้นมีแนวโน้มจะเสี่ยงป่วยเป็นโรคเบาหวานย และคุณแม่จะมีรูปร่างอ้วนหลังตั้งครรภ์ย หุ่นไม่กลับไปสวยเหมือนเดิม

ด้านพญ.ศิราภรณ์สวัสดิวรย รองประธานศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทยย กล่าวว่าย นมแม่มีประโยชน์กว่านมวัวย ผลวิจัยทั่วโลกยังพบว่าเด็กที่ได้รับนมแม่เมื่อตอนโตขึ้นจะลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคย อาทิย โรคเบาหวานย 40%ย โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวย 20%ย โรคอ้วน22%ย นอกจากนี้ยังช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองย และมะเร็งสมองด้วย

นอกจากนี้ภายในงานยังมีการแลกเปลี่ยนองค์ความรู้เกี่ยวกับนมแม่ย อาทิย การสาธิตแกงการูย มาเธอร์ย แคร์ย ซึ่งเป็นการอุ้มลูกซบที่อกแม่ตลอดเวลาเหมือนจิงโจ้ย เพื่อให้ลูกได้ไออุ่นจากแม่

บึ้ม...ใต้เมืองหลวงมหันตภัยใกล้ตัว

เหมือนกับหนังแอ็กชั่น เมื่อท่อระบายน้ำเกิดระเบิดขึ้นกลางเมืองหลวง อะไรคือ สาเหตุ จนท.กรมธุรกิจพลังงาน มีคำตอบ